固まった痛む肩の痛みをフォームローラーでほぐしてください

後頭部や肩の筋肉が常にこわばっているため、ひどいときには漢方医院や整形外科などに行って治療も受けましたが、その時だけ効果が見られるだけで、過ぎるとまた同じ状態になってしまいます。

それで、凝った筋肉をフォームローラーで継続的にほぐすと良いと聞いたので、すぐに購入して試してみたら、マッサージ器などとは比べ物にならないほどひどい音が出ました！

でもやるときはめちゃくちゃ痛いけど、終わった後はすっきりするんだ。

ああ、これがフォームローラーをする理由だと感じました。

寝る前や起きた後に少しずつ肩や後頸、脇のあたりを集中的にケアしていますが、すっきりして以前の痛みもかなり和らぎ、とても良いです。