Bị bong gân cấp tính rất đau

Từ trước khi kết hôn, lưng tôi đã không khỏe.

Mỗi lần bị đau, tôi điều trị vài ngày rồi khỏi, nhưng giờ đã lớn tuổi rồi, chỉ vài ngày không đủ để khỏi bệnh.

Gần đây, tôi đã ngã sấp xuống khi cố nhặt quần áo rơi xuống sàn.

Vì không thể cử động cơ thể, tôi đã nằm trên sàn suốt cả ngày, cuối cùng gọi số cấp cứu 119 để đến bệnh viện lớn chụp MRI và nhập viện.

Tôi đã được chẩn đoán không quá nghiêm trọng để phải phẫu thuật đĩa đệm, nên đã điều trị bằng tiêm thuốc và nằm viện một tuần rồi xuất viện.

Nếu bị trẹo lưng, trước tiên cuộc sống sẽ bị gián đoạn.

Không thể đi bộ, tôi gần như nằm xuống, di chuyển ít nhất có thể và chờ đợi cho đến khi giảm đau.

Tư thế sinh hoạt quan trọng, vậy thì tư thế nào là xấu?

Bạn nên biết những tư thế không được làm hơn là những tư thế nên làm để giúp phòng ngừa hiệu quả.