Mẹo vặt hàng ngày để bảo vệ sức khỏe thính giác

Gần đây, tôi thấy tin tức về việc số lượng bệnh nhân mất thính lực trẻ tuổi ngày càng tăng, nên tôi muốn chia sẻ những mẹo nhỏ giúp duy trì thính giác trong cuộc sống hàng ngày.

Giống như các bệnh thoái hóa khác, một khi mất thính giác thì rất khó để phục hồi lại. Chính vì vậy, việc phòng ngừa trong cuộc sống hàng ngày để duy trì thính giác là rất quan trọng.

 

Trước tiên, không nên tiếp xúc thường xuyên và lặp đi lặp lại với tiếng ồn lớn.

Tiếng ồn lớn ảnh hưởng xấu đến cơ quan cảm nhận âm thanh, nếu tiếp tục lặp đi lặp lại như vậy, bạn sẽ mất khả năng nghe. Nên tránh tiếng ồn trên 90 decibel. Những tiếng ồn như tiếng khoan của công trường khi đi qua, vượt quá 100 decibel, hoặc tiếng máy bay cất cánh, nhạc trong buổi hòa nhạc rock, vượt quá 120 decibel, rất ồn ào. Nếu bạn không thể tránh khỏi tình huống tiếp xúc với loại tiếng ồn này, hãy nhớ mang theo nút tai.

 

Thứ hai, hãy giảm âm lượng và thời gian sử dụng tai nghe.

Trong số các nguyên nhân gây điếc của giới trẻ ngày nay, điều này được xem là một trong những nguyên nhân chính. Khi thấy những người nghe to đến mức người xung quanh có thể nghe thấy, chẳng hạn như ở tàu điện ngầm, tôi thực sự lo lắng. Dù ban đầu không thấy rõ, nhưng nếu những khoảng thời gian như vậy tích tụ lại, việc điếc sẽ bắt đầu sớm. Nên giảm âm lượng và thời gian sử dụng sẽ là điều tốt.

 

Thứ ba, cần tránh căng thẳng và chăm sóc sức khỏe tốt.

Hầu hết những người mắc chứng điếc đột ngột đều có nguyên nhân liên quan đến việc họ đã gặp phải căng thẳng lớn hoặc mắc bệnh nặng vào thời điểm đó, hoặc có những sự kiện lớn xảy ra trong gia đình hoặc công ty. Điều đáng sợ của chứng điếc đột ngột là âm thanh đột nhiên gần như không nghe thấy nữa và nếu không điều trị kịp thời, khả năng phục hồi thính lực rất thấp. May mắn là nếu được hồi phục, cũng không thể mơ về khả năng nghe như trước nữa, đó là một căn bệnh đáng sợ. Việc quản lý tình trạng sức khỏe cơ thể rất quan trọng.

 

Thứ tư, xin hãy điều trị để tránh bị viêm tai giữa mãn tính.

Viêm tai giữa mãn tính, một trong những dạng viêm tai giữa mà chúng ta thường xem nhẹ, là nguyên nhân gây điếc. Đặc biệt, trẻ em dễ mắc viêm tai giữa do hình dạng của ống tai. Hãy giúp các bé có khả năng diễn đạt tốt hơn để nhận được điều trị sớm. Người lớn cũng nên đi khám và điều trị tại bệnh viện nếu có viêm hoặc mủ chảy ra từ tai. Không nên tự ý dùng tăm bông hoặc dụng cụ lấy ráy tai để tránh làm tổn thương thêm.

 

Ngoài ra, các thói quen sinh hoạt như bỏ thuốc lá, hạn chế uống rượu, ăn uống lành mạnh để duy trì thính giác tốt cũng giúp phòng ngừa các bệnh khác, nên bạn nên chú ý đến chúng~