Conseils quotidiens pour préserver la santé de l'audition

En voyant les nouvelles qui indiquent une augmentation des jeunes patients souffrant de perte auditive ces derniers temps, je souhaite partager quelques astuces pour préserver l'audition dans la vie quotidienne.

Comme toutes les autres maladies dégénératives, une fois que l'audition est perdue, il est difficile de la retrouver. C'est pourquoi la prévention dans la vie quotidienne pour maintenir une bonne audition est essentielle.

 

Tout d'abord, il ne faut pas être exposé fréquemment et de manière répétée à de forts bruits.

Les bruits forts ont un impact négatif sur les organes de détection sonore, et si cette exposition se répète continuellement, vous risquez de perdre l'audition. Il est préférable d'éviter les bruits supérieurs à 90 décibels. Des bruits comme le bruit des marteaux dans un chantier ou le bruit des avions au décollage dépassent facilement 100 décibels, tandis que la musique lors d'un concert rock ou d'autres bruits très forts peuvent dépasser 120 décibels, ce qui est extrêmement bruyant. Si vous vous trouvez dans une situation où vous ne pouvez pas éviter cette exposition au bruit, n'oubliez pas de porter des bouchons d'oreilles.

 

Deuxièmement, réduisez le volume et la durée d'utilisation des écouteurs.

Parmi les causes principales de la perte auditive chez les jeunes de nos jours, cela est souvent pointé du doigt. Il est vraiment préoccupant de voir des personnes écouter à un volume si élevé dans des endroits comme le métro, au point que les personnes autour peuvent entendre. Même si cela ne se voit pas immédiatement, ces périodes d'exposition peuvent accélérer le début de la perte auditive. Il serait préférable de baisser le volume et de réduire la durée d'utilisation.

 

Troisièmement, il faut éviter le stress et bien prendre soin de sa santé.

La plupart des personnes souffrant de surdité soudaine constatent que, lorsqu'on examine la cause, elles ont souvent subi beaucoup de stress, ont eu une maladie grave, ou ont vécu un événement important dans leur famille ou leur entreprise à cette période. La surdité soudaine est effrayante car elle entraîne une perte presque totale de l'audition de manière soudaine, et si elle n'est pas traitée rapidement, il est fréquent que l'audition ne se rétablisse pas. Même si la récupération est possible grâce à la chance, cette maladie est redoutable car elle empêche de retrouver l'audition d'avant, même dans les meilleurs cas. La gestion de la condition physique est extrêmement importante.

 

Quatrième, veuillez traiter pour éviter une otite moyenne chronique.

L'otite moyenne chronique, que nous considérons souvent comme bénigne, est une cause d'audition réduite. En particulier, les enfants sont plus susceptibles de contracter une otite moyenne en raison de la forme de leur trompe d'Eustache. Veuillez faire en sorte que les enfants qui ont du mal à s'exprimer reçoivent un traitement rapidement. Je recommande également aux adultes de consulter un médecin si du pus ou une inflammation apparaît dans l'oreille. Il ne faut pas essayer de résoudre le problème avec un coton-tige ou un cure-oreille, car cela pourrait causer plus de blessures.

 

De plus, adopter de bonnes habitudes de vie telles que l'arrêt du tabac, la modération de la consommation d'alcool et une alimentation saine contribue également à prévenir d'autres maladies, il serait donc bénéfique d'y prêter attention~