Đánh giá kết quả nghiên cứu giấc ngủ về triệu chứng ngáy ngủ.

Tôi không hề biết mình bị ngáy cho đến vài năm trước khi bạn bè nói cho tôi biết.

Tôi cứ nghĩ đó chỉ là tiếng ngáy khi mệt mỏi vì đi đường xa, nên không để ý lắm, nhưng gần đây, một người thân trong gia đình, người cùng phòng với tôi trong một chuyến đi, nói rằng tôi ngáy to suốt đêm đến nỗi nên đi khám.

Tôi không ngáy mỗi ngày, nhưng khi ngáy thì tiếng rất to; và nó thường càng tệ hơn khi tôi mệt mỏi.

Tôi đã thực hiện một nghiên cứu về giấc ngủ do triệu chứng ngáy ngủ của mình, và tôi sẽ viết một bài đánh giá về nghiên cứu đó.

 

Ban đầu, tôi tự hỏi liệu chứng ngáy ngủ có thể điều trị được bằng phương pháp y học hay không, và ý nghĩ phải đến bệnh viện vì ngáy ngủ nghe thật kỳ lạ. Vì vậy, tôi đã băn khoăn liệu mình có cần đi xét nghiệm hay không.

 

Sau đó, tôi tìm kiếm trên mạng và phát hiện ra rằng các triệu chứng ngáy ngủ có thể được điều trị.

Các phương pháp điều trị chứng ngáy ngủ bao gồm, nếu đó là chứng ngưng thở khi ngủ, liệu pháp áp lực đường thở dương (đeo máy khi ngủ), phẫu thuật, máng chỉnh nha và thuốc.

Tôi tự hỏi liệu mình có bị chứng ngưng thở khi ngủ hay không, vì vậy tôi đã đặt lịch hẹn khám với bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng tại một bệnh viện.

 

Tại bệnh viện, tôi đã được nội soi, kiểm tra thính lực và khứu giác, đồng thời được tư vấn về thói quen ngủ và chất lượng giấc ngủ nói chung. Họ giải thích rằng các phương pháp điều trị chứng ngáy ngủ rất khác nhau tùy thuộc vào việc đó chỉ đơn thuần là vấn đề về mũi hay là chứng ngưng thở khi ngủ.

 

Đây là thông tin tôi nhận được trước kỳ thi.

 

Tôi cũng đang tạo một cuộc khảo sát.

 

Phương pháp nghiên cứu giấc ngủ bao gồm việc lưu trú tại bệnh viện một đêm và hai ngày.

Phương pháp này bao gồm việc gắn các cảm biến vào nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể để phân tích các triệu chứng rối loạn giấc ngủ, bao gồm cả ngáy, và quan sát tình trạng sau khi ngủ.

Ban đầu, tôi lo lắng không biết phải làm gì nếu không ngủ được, nên tôi đã hỏi bệnh viện, và họ nói rằng nếu tôi thực sự không ngủ được, họ sẽ cho tôi thuốc ngủ.

Và gia đình tôi nói rằng tôi không ngáy mỗi ngày, nên tôi lo lắng rằng mình có thể sẽ không ngáy vào ngày kiểm tra.

 

Khi đi khám sức khỏe, bạn sẽ được đưa vào phòng bệnh, đó là phòng đơn.

Có các máy móc và cảm biến để gắn vào thiết bị nghiên cứu giấc ngủ.

 

Phòng bệnh khá thoải mái, trên giường có sẵn áo choàng bệnh viện, khăn tắm, nước uống và các vật dụng vệ sinh cơ bản.

 

Các cảm biến được gắn vào thắt lưng/ngực/đầu, và y tá đã thực hiện việc gắn và giải thích mọi thứ.

 

Tôi mặc hết mấy thứ này vào rồi ngủ thiếp đi. Bình thường, khi đã ngủ say thì tôi không tỉnh dậy nữa, nhưng lần này tôi tỉnh dậy đến 2 hoặc 3 lần.

Tôi được xuất viện vào khoảng 7 giờ sáng hôm sau sau khi khám xong.

 

Và đây là kết quả xét nghiệm tôi nhận được vài ngày sau đó!!

 

Điểm số ngưng thở khi ngủ từ 0 đến 5 là bình thường.

5~15 là mức độ nhẹ

15~30 là mức độ vừa phải

30 trở lên là nghiêm trọng

 

Nồng độ oxy bão hòa bình thường ở mức 95-100.

95~90 thiếu oxy

Khó thở dưới 89

 

Và giữa lúc đang ngủ say. 0% ...

Tôi vô cùng lo lắng vào ngày thi, và tôi không thể ngủ ngon vì nghe thấy tiếng ngáy của các thí sinh khác ở phòng bên cạnh, giống như tôi.

 

Do đó, tôi được chẩn đoán mắc chứng ngưng thở khi ngủ nhẹ.

Tôi ban đầu khá hoài nghi, nhưng hóa ra chứng ngáy ngủ của tôi không chỉ đơn thuần là vấn đề về mũi, mà thực chất là chứng ngưng thở khi ngủ.

Nếu kết quả đo cho thấy bạn cần sử dụng máy CPAP, thì đó được xếp vào loại ngưng thở khi ngủ và được bảo hiểm chi trả. Có lý do tại sao chứng ngáy ngủ được xem xét từ góc độ y tế, chứ không chỉ đơn thuần là một thói quen khi ngủ.

 

Mặc dù triệu chứng nhẹ, nhưng may mắn thay chỉ số ngưng thở khi ngủ không quá cao.

Bác sĩ cho biết ở mức độ này, các phương pháp điều trị khác như CPAP hoặc phẫu thuật là không cần thiết. Thay vào đó, ông khuyến nghị liệu pháp nẹp cố định cho tình trạng bão hòa oxy thấp và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì lối sống lành mạnh. Ông cũng nói rằng nếu tình trạng xấu đi, có thể cần phải điều trị.

Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng ngưng thở khi ngủ, bao gồm béo phì, ngáy ngủ, viêm mũi và hàm nhỏ làm hẹp đường thở, điều này cũng có thể gây ra chứng ngáy ngủ.

Tại bệnh viện, tôi được cho biết rằng thực ra tôi có đường thở hẹp và cấu trúc khiến tôi dễ bị ngáy. Tôi cũng bị viêm mũi nặng và đường thở dưới nhỏ. Ngoài ra, một trong những đặc điểm của người bị ngưng thở khi ngủ là họ thường ngủ rất nhiều, và tôi thực sự là người ngủ khá say.

 

Nếu bạn, người thân hoặc gia đình bạn đang gặp phải tình trạng ngáy ngủ giống như tôi, thì việc thực hiện một nghiên cứu về giấc ngủ để điều trị chứng ngáy ngủ có thể là một ý kiến ​​hay.

Chỉ cần biết rằng hậu quả không nghiêm trọng đã giúp tôi cảm thấy bớt lo lắng hơn rất nhiều.

Trên hết, gia đình tôi giờ đây bớt lo lắng hơn.

Tôi vẫn còn nhiều việc phải làm về chứng ngưng thở khi ngủ, nhưng tôi cảm thấy nhẹ nhõm sau khi tự mình đi xét nghiệm để hiểu rõ hơn về tình trạng của mình!