(Tips setelah pengobatan) Saya pergi ke Rumah Sakit Hanbyeong karena kekakuan dan nyeri di leher, lengan, dan pergelangan tangan.

Belakangan ini, mulai dari bagian belakang leher, terasa kaku hingga bahu dan otot trapezius sampai pergelangan tangan.

Seiring berjalannya waktu, rasa pegal berubah menjadi nyeri dan menjadi sakit.

 

Ketika saya menengadahkan kepala ke belakang, saya merasakan sensasi tertarik di bagian belakang kepala dan bahkan lengan saya mulai terasa kesemutan.

Saat saya berbaring untuk tidur di malam hari, saya merasakan sedikit kesemutan di leher dan lengan akibat hernia diskus, sehingga saya sulit langsung tidur dan terus berguling-guling.

Saya akan pergi ke rumah sakit tradisional Korea untuk mendapatkan pengobatan.

Belakangan ini, banyak pasien yang menghabiskan waktu lama menggunakan ponsel pintar dan komputer.

 

Pertama-tama, saya mendapatkan terapi fisik di pergelangan tangan, leher, dan lengan, serta mendapatkan akupunktur di kepala.

Anda mengatakan bahwa otot menjadi kaku dalam kehidupan sehari-hari atau jika mempertahankan posisi tertentu terlalu lama, itu tidak baik, jadi Anda harus sering melakukan peregangan.

Setelah pergi ke rumah sakit, kondisi saya banyak membaik, tetapi gejala yang bisa muncul lagi dalam kehidupan sehari-hari, jadi saya mencari dan mengikuti latihan stretching seperti yang dokter katakan.

 

Latihan yang harus dihindari

 

 

Latihan yang harus dilakukan secara rutin

Karena penyakit yang bisa terjadi akibat kebiasaan buruk dalam kehidupan sehari-hari, olahraga yang tidak sulit dan bisa dilakukan secara rutin akan sangat baik untuk dilakukan.