Consigli utili dopo il trattamento: sono andato all'ospedale Hanbyeong a causa della rigidità e del dolore al collo, alle braccia e ai polsi.

Recentemente, ho iniziato a sentire tensione dalla nuca fino alle spalle e ai muscoli sternocleidomastoidei fino al polso.

Con il passare del tempo, la sensazione di indolenzimento si è trasformata in dolore ed è diventata dolorosa.

 

Quando inclino la testa all'indietro, sento una sensazione di tensione alla nuca e le braccia si intorpidiscono.

Quando mi sdraio per dormire di notte, sento leggermente formicolio al braccio a causa del disco cervicale, quindi non riesco ad addormentarmi subito e mi rigiro nel letto.

Sono andato a un ospedale di medicina tradizionale coreana per ricevere trattamento.

Recentemente, si dice che ci siano molte persone che trascorrono molto tempo con smartphone e computer.

 

Prima ho ricevuto fisioterapia al polso, al collo e al braccio, e poi ho fatto agopuntura sulla testa.

Hai detto che è dannoso avere i muscoli contratti o mantenere una posizione per molto tempo nella vita quotidiana e che bisogna fare stretching frequentemente.

Dopo essere tornato dall'ospedale, mi sono sentito molto meglio, ma i sintomi che potrebbero riapparire nella vita quotidiana sono ancora presenti, quindi sto cercando di seguire gli esercizi di stretching di cui mi ha parlato il medico.

 

Esercizi da evitare

 

 

Esercizi da fare frequentemente

Potrebbe essere una malattia causata da cattive abitudini quotidiane, quindi sarebbe utile praticare regolarmente esercizi semplici.