治療後のヒント：首と腕、手首のこわばりと痛みでハンビョン病院に行きました

最近、後頭部から始まり、肩や僧帽筋、手首までだるさを感じるようになりました。

時間が経つにつれてだるさが痛みに変わり、痛みを感じました。

 

頭を後ろに倒すと、後頭部に引っ張られる感じがして、腕までしびれることもありました。

夜に横になろうとすると、首の椎間板の問題と腕のしびれを微妙に感じてしまい、すぐに眠りにつくことができずにゴロゴロと落ち着かなくなるんです。

漢方病院に行って治療を受けることになりました。

最近、スマートフォンやコンピューターを長時間使用する患者さんが多いと聞きました。

 

まず、手首と首、腕に理学療法を受けて、頭に鍼を打ちました。

日常生活で筋肉がこわばったり長時間同じ姿勢を続けるのは良くないので、ストレッチを頻繁に行うべきだとおっしゃいました。

病院に行った後、かなり良くなったのですが、日常生活にまた現れる可能性のある症状なので、先生がおっしゃった通りストレッチを探して試しています。

 

避けるべき運動

 

 

頻繁に行うべき運動

日常の誤った習慣によって誰もがかかる可能性のある病気があるので、難しくない運動なので普段から続けると良いと思います。