프카쟁이
침 맞는거 사실 별거 아닌데~~ 은근 무섭고 ㅋㅋ 침 맞고 집에 오면 꼭 침몸살 앓아서 ;; 머리에 침은 많이 무섭네요 ㅋ
최근 들어서 뒷목부터 시작해서 어깨랑 승모근쪽 손목까지 뻐근하더라구요
시간이 지나면서 뻐근함이 통증으로 변하면서 아프더라구요
고개를 뒤로 젖히면 뒷골이 당기는 느낌이 들면서 팔이 저릿저릿하기까지 햇어요
밤에 자려고 누우면 목디스크 팔저림이 미세하게 느껴져서 곧바로 잠에 들지 못하고 뒤척이게 되더라구요
한방병원에가서 치료를 받게됏어요
요즘에 스마트폰과 컴퓨터를 오래하면서 이런환자분들이 많다고 하시더라구요
우선 손목이랑 목 팔에 물리치료를 받앗고 머리에 침을 맞앗어요
일상생활에 근육이 경직되거나 오래 자세를 유지하고잇으면 안좋다고 스트레칭을 자주해야한다고 말씀하셧어요
병원 다녀온후 많이 좋아졋는데 일상생활에 또 나타날수잇는 증상들이라 선생님이 말씀하신대로 스트레칭을 찾아보고 따라하고잇어요
⏹️피해야 하는운동
⏹️자주해야하는운동
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댓글 11
이현진요즘 현대인들의 고질병인가 보네요 저도 컴퓨터에 앉아 있는 시간이 많은데 스트레칭 자주 해줘야겠네요
미니미니민한의원 가면 저는 넘 좋드라구요 뜨근뜨근 지지고 온 느낌 이에요
치웅좋은 정보 정말 감사드려요 오늘도 즐거운 하루 보내세요
시리글쵸..폰도 그중에 하나이나..중독이다보니 해결책이 없어요.ㅠㅠ
김경섭좋은 정보 감사드립니다, 불금 되세요
꼬냥아한방병원에서 치료 받으셧군요 평상시에 관리 잘해줘야겟습니다~
푸른봄운동할수 있는 설명까지 있어서 도움 되었어요. 생활습관 코쳐도 효과보겠어요.
강아림침 맞는 거는 별거 아닌 거 같지만 정말로 은근히 무서운 거 같아요.
레몬치료후기 잘보았습니다. 굿밤되세용.
지폐메이커꿀팁 정보 감사합니다. 좋은 후기 보고 갑니다.