(Astuces après traitement) Je suis allé à l'hôpital Hanbyeong à cause de la raideur et de la douleur au cou, aux bras et aux poignets.

Récemment, j'ai ressenti une raideur qui commence à la nuque, puis s'étend aux épaules, au trapèze et jusqu'au poignet.

Au fil du temps, la sensation de raideur s'est transformée en douleur, ce qui était douloureux.

 

Lorsque vous inclinez la tête en arrière, vous ressentez une sensation de tiraillement à l'arrière de la tête ainsi qu'une sensation de picotement dans le bras.

Lorsque je me couche la nuit pour dormir, je ressens une légère sensation de picotement dans mon bras à cause de sa discopathie cervicale, ce qui m'empêche de m'endormir immédiatement et me fait tourner dans mon lit.

Je vais aller à l'hôpital de médecine orientale pour recevoir un traitement.

De nos jours, il y a beaucoup de patients qui passent beaucoup de temps sur leur smartphone et leur ordinateur.

 

Tout d'abord, j'ai reçu une physiothérapie pour le poignet, le cou et le bras, et j'ai aussi fait des aiguilles sur la tête.

Il a dit qu'il ne faut pas que les muscles se raident dans la vie quotidienne ou qu'il faut faire des étirements fréquemment si on maintient une posture pendant longtemps.

Après être allé à l'hôpital, je me suis beaucoup amélioré, mais comme ce sont des symptômes qui peuvent réapparaître dans la vie quotidienne, je cherche des exercices d'étirement comme vous l'avez dit et je les fais.

 

Exercices à éviter

 

 

Exercices à faire régulièrement

Il s'agit d'une maladie qui peut survenir chez tout le monde en raison de mauvaises habitudes quotidiennes, donc je pense qu'il serait bon de faire régulièrement des exercices simples.