Wigobi hoặc Maunja có hiệu quả trong việc giúp tăng cân nhanh sau khi sinh con không?

Một người bạn thân của tôi đã tăng 20 kg sau khi mang thai, và giờ thì...
Tôi lo lắng về việc ăn kiêng trước khi sinh con.
 
Tăng cân nhanh sau khi sinh cũng được gọi là Wigobi hoặc Maunjaro.
Liệu có sao không nếu bỏ qua bước này? Ngay cả khi đang cho con bú.
Tôi đang phân vân không biết dùng Maunza hay Wigobi có tạo ra sự khác biệt gì.