Tôi nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân~~~^^

Hôm nay, tôi không quên thực hiện bài tập Tabata toàn thân tại nhà để nhẹ nhàng làm giãn cơ thể~~~^^

Khi tôi tập trung thực hiện từng bước một trong 8 động tác, cơ thể cứng đờ của tôi cảm thấy được thả lỏng dần đi một cách nhẹ nhàng~~~!!!

Sau khi hoàn toàn đắm mình vào các động tác trong 2 phút 40 giây và đốt cháy hiệu quả 43kcal, toàn thân tôi cảm thấy thật nhẹ nhàng và sảng khoái. ^^

Nó kích thích và làm giãn toàn bộ cơ thể một cách nhanh chóng nhưng hiệu quả, vì vậy tôi cảm thấy như được nhân đôi cảm giác hài lòng và thỏa mãn sau khi tập luyện...

Nhờ khoảng thời gian quý báu này mà tôi luôn cố gắng đổ mồ hôi mỗi ngày, tôi đang ngày càng khỏe mạnh hơn~~~^^

Các bạn đã làm việc rất chăm chỉ hôm nay. Tôi hy vọng các bạn kết thúc ngày với tinh thần sảng khoái và có một buổi tối thoải mái và vui vẻ!