Câu chuyện sức khỏe

Tôi đã hoàn thành bài tập squat 5 phút để định hình đôi chân của mình~~~^^

2026.10.14 17:44

kiểm tra 30gợi ý 0sắt vụn 0

Hôm nay tôi không quên hoàn thành bài tập squat 5 phút để định hình lại đôi chân của mình đâu nhé~~~^^

Tập squat một cách tập trung trong thời gian ngắn giúp phần thân dưới của tôi tràn đầy năng lượng, và tôi cảm thấy tư thế của mình được cải thiện.

Tôi tin rằng những nỗ lực nhỏ bé, quý giá mà chúng ta thực hiện mỗi ngày sẽ cùng nhau tạo nên một tương lai mạnh mẽ và khỏe mạnh hơn.

Tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ nhớ xem bài tập phần thân dưới hôm nay và chúc các bạn một buổi tối vui vẻ và thoải mái!

다리라인 살리는 5분 스쿼트 운동 마쳤어요~~~^^

건강검진, 실제 효과 있을까?

bình luận4

임★선

짧은 시간이라도 꾸준히 하면 큰 효과가 있어요.
스쿼트는 다리라인과 코어 강화에 최고예요.

2026.10.15 18:45

어우 스쿼트는 언제나 해도 다리가 후들거려요..

2026.10.15 01:19

신혜림

5분 스쿼트 잘 하셨네요
수고하셨어요

2026.10.14 22:10

저는 스쿼트 진짜 못하겠던데 ㅎ
자세가 안맞으면 무릎에 무리가 간다고해서요 
무릎이 살짝 안좋아서 ^^;;;

2026.10.14 19:00

thời gian thựchàng tuầnhàng tháng