Bình luận này đã bị xóa.
Câu chuyện của phóng viên Han Hee-jun
Máu đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể chúng ta. Nó điều chỉnh quá trình trao đổi chất và vận chuyển oxy từ phổi đến các mô và tế bào. Bạn có thể thanh lọc máu một cách đơn giản thông qua những thực phẩm bạn thường xuyên ăn. Những thực phẩm sau đây có lợi cho sức khỏe máu. Hãy tiêu thụ chúng thường xuyên với lượng thích hợp.
rong biển nâu
Rong biển chứa một lượng lớn các thành phần thanh lọc máu như fucoidan, laminan và chlorophyll. Những thành phần này ngăn ngừa đông máu và thanh lọc máu.
quýt
Quýt chứa vitamin C và axit citric, chất tạo nên vị chua đặc trưng, giúp giảm mệt mỏi và thanh lọc máu. Các sợi trắng bên trong vỏ và phần thịt cũng chứa vitamin P, giúp tăng cường mao mạch. Chúng cũng giàu kali, giúp đào thải lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể.
mè
Hạt mè chứa sesaminol và sesamin, giúp làm sạch máu. Khi cholesterol LDL tích tụ trong mạch máu, thành mạch sẽ dày lên và thu hẹp lại; sesaminol ức chế quá trình này, do đó bảo vệ mạch máu. Sesamin giúp giảm mức cholesterol trong máu bằng cách ức chế sự hấp thụ cholesterol ở ruột non.
tỏi
Allicin, thành phần tạo nên mùi đặc trưng của tỏi, giúp thanh lọc máu khi kết hợp với lipid. Do đó, nó tác động lên tiểu cầu để ngăn ngừa cục máu đông. Ngoài ra, thành phần scordinin trong tỏi kích hoạt tế bào và thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông trơn tru.
mực ống
Mực và bạch tuộc chứa taurine, một thành phần giúp thanh lọc máu. Taurine ức chế hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, vốn làm tăng huyết áp, và tăng cường khả năng co bóp của tim, từ đó tăng lượng máu được tim bơm ra. Nó có hiệu quả trong việc ngăn ngừa rối loạn nhịp tim và suy tim.
=============
Tôi chưa từng nghĩ đến mực ống hay bạch tuộc bao giờ.
Rong biển rất ngon.
Hôm nay tôi lại ăn canh rong biển, và
Tôi cũng rất thích rong biển xào.
Trong số các loại trái cây, đó là quýt.
Dạo này tôi thấy rất nhiều quýt.
Nếu bạn ăn một hoặc hai quả, máu của bạn có thể sẽ trở nên trong hơn.
