Darah memainkan peran penting dalam tubuh kita. Mengatur metabolisme seluruh tubuh dan bertanggung jawab untuk mengambil oksigen dari paru-paru dan mengangkutnya ke jaringan atau sel. Bahkan dengan makanan yang biasa dikonsumsi, darah dapat dibuat tetap bersih. Makanan yang membantu kesehatan darah adalah sebagai berikut. Konsumsilah secara teratur dalam jumlah yang tepat.

 

Rumput laut

 

Rumput laut mengandung banyak zat seperti fucoidan, laminarin, dan klorofil yang membersihkan darah. Zat-zat ini mencegah pembekuan darah dan menyaring darah.

 

jeruk mandarin

 

Jeruk mengandung vitamin C, dan asam sitrat yang bertanggung jawab atas rasa asam membantu mengurangi kelelahan dan menyegarkan darah. Serat putih di bagian dalam kulit dan daging mengandung vitamin P yang memperkuat kapiler darah. Selain itu, juga mengandung banyak kalium yang berfungsi untuk mengeluarkan natrium yang tidak diperlukan dari dalam tubuh.

깨

 

Pada biji-bijian terdapat sesaminol dan sesamin yang menjaga kebersihan darah. Ketika kolesterol LDL menumpuk di pembuluh darah, bagian dalam pembuluh menjadi menebal dan menyempit, sesaminol membantu mencegah hal ini sehingga melindungi pembuluh darah. Sesamin membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dengan menghambat penyerapan kolesterol di usus halus.

 

bawang putih

 

Komponen alisin yang memberikan bau khas bawang putih akan membersihkan darah ketika berikatan dengan lipid. Oleh karena itu, ini bekerja pada trombosit untuk mencegah pembentukan bekuan darah. Selain itu, komponen skolgin dalam bawang putih mengaktifkan sel dan merangsang sirkulasi darah sehingga darah mengalir dengan baik.

 

cumi-cumi

 

Dalam cumi-cumi dan gurita, terkandung zat taurin yang membersihkan darah. Taurin menghambat aktivitas sistem saraf simpatik yang meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan kekuatan kontraksi jantung sehingga meningkatkan jumlah darah yang dipompa dari jantung. Sangat efektif untuk mencegah aritmia dan gagal jantung.

 

=============

 

Saya bahkan tidak pernah terpikirkan tentang cumi-cumi dan gurita.

Rumput laut sangat bagus, bukan?

Hari ini juga saya makan sup rumput laut,

Saya juga sangat menyukai tumis batang rumput laut.

 

Di antara buah-buahan, itu adalah jeruk mandarin.

Belakangan ini banyak terlihat jeruk mandarin.

Makan satu atau dua, darah pun menjadi lebih bersih.