Le sang joue un rôle important dans notre corps. Il régule le métabolisme de tout le corps et transporte l'oxygène des poumons vers les tissus ou les cellules. On peut souvent purifier le sang simplement en mangeant des aliments courants. Les aliments qui favorisent la santé du sang sont les suivants. Consommons-les régulièrement en quantité modérée.

 

fucus vésiculeux

 

Le wakamé contient en grande quantité des composants tels que la fucoïdane, la laminarine et la chlorophylle, qui purifient le sang. Ces composants préviennent la formation de caillots sanguins et clarifient le sang.

 

mandarine

 

Les mandarines contiennent de la vitamine C, et l'acide citrique responsable de leur saveur acidulée aide à soulager la fatigue tout en clarifiant le sang. La partie blanche fibreuse à l'intérieur de la peau et la pulpe contiennent également de la vitamine P, qui renforce les capillaires sanguins. Elles sont également riches en potassium, ce qui aide à éliminer le sodium inutile du corps.

깨

 

Il existe la césaminol et la césamine dans le sésame, qui maintiennent le sang propre. Lorsque le cholestérol LDL s'accumule dans les vaisseaux sanguins, la paroi interne devient plus épaisse et se rétrécit, mais la césaminol inhibe cela pour protéger les vaisseaux. La césamine aide à réduire le cholestérol sanguin en inhibant l'absorption du cholestérol dans l'intestin grêle.

 

Ail

 

La composante alliacine, qui donne à l'ail son odeur caractéristique, se lie aux lipides et purifie le sang. Elle agit également sur les plaquettes pour prévenir la formation de caillots sanguins. De plus, la composante scolgine présente dans l'ail active les cellules et stimule la circulation sanguine, favorisant ainsi une bonne circulation du sang.

 

calmar

 

Les calamars et les poulpes contiennent de la taurine, un composant qui purifie le sang. La taurine inhibe l'action du système nerveux sympathique qui augmente la pression artérielle et augmente la force de contraction du cœur, ce qui augmente la quantité de sang éjectée par le cœur. Elle est efficace pour prévenir les arythmies et l'insuffisance cardiaque.

 

=============

 

Je n'avais même pas pensé à un calmar ou à une pieuvre.

Les algues wakame sont vraiment excellentes.

J'ai encore mangé du soupe d'algues aujourd'hui.

J'aime aussi beaucoup le sauté de tiges d'algues.

 

Parmi les fruits, c'est la mandarine.

Ces jours-ci, on voit beaucoup de mandarines.

En mangeant un ou deux, votre sang deviendra plus clair.