10 món ăn giúp giữ ấm cơ thể tốt nhất

 

1. #Táo

Táo không chỉ chứa vitamin mà còn nhiều đường giúp làm ấm cơ thể.

Trong thành phần của quả táo, đường, axit hữu cơ và pectin giúp loại bỏ các chất gây mệt mỏi tích tụ trong cơ thể. Pectin còn có tác dụng kích thích hoạt động của ruột để giảm táo bón.

Táo tốt nhất là rửa sạch và ăn sống.

 

2. #Mật ong

Đường trong mật ong chủ yếu là các monosaccharide, nên hấp thụ vào cơ thể rất nhanh.

Không chỉ trở thành nguồn năng lượng được sử dụng trực tiếp trong cơ thể, mà còn có hiệu quả phục hồi mệt mỏi vượt trội.

Đối với những người bị lạnh hoặc có dạ dày yếu và dễ mệt mỏi, thì không có món ăn nào tốt bằng mật ong.

Mật ong còn có tính ấm, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất toàn thân và nhanh chóng cảm nhận được sự ấm áp.

 

3. #Nhân sâm

Nhân sâm làm ấm cơ thể và bổ sung năng lượng.

Nó được biết đến với khả năng loại bỏ chất thải tích tụ trong mạch máu, có tác dụng chống oxy hóa, giúp phục hồi mệt mỏi và phòng ngừa bệnh tật ở người lớn.

 

4. #Hẹ

Hành lá được biết đến là có hiệu quả đối với đầu gối lạnh và buốt.

Hành lá có tính ấm, giúp củng cố dạ dày và làm ấm lưng cùng đầu gối.

Nó được cho là có hiệu quả đối với những người luôn cảm thấy lạnh, dễ bị cảm lạnh hoặc đau bụng do lạnh trong bụng, và cảm thấy chân lạnh cóng và rét buốt.

 

5. #phá

Hành và hành tây được cho là tốt cho những người dễ bị cảm lạnh.

Chất của phần gốc và phần trắng có tính ấm, trong khi phần màu xanh lam có tính lạnh, vì vậy người có cơ thể lạnh nên chủ yếu tiêu thụ phần gốc và phần trắng.

Phần gốc và phần trắng giúp cải thiện tuần hoàn máu và làm ấm cơ thể, vì vậy những người dễ bị lạnh vào mùa đông nên thường xuyên ăn để giữ ấm cơ thể.

Ngoài ra, nó còn mở rộng mạch máu, giúp ra mồ hôi và có hiệu quả phòng cảm lạnh.

Rễ cây pápụ nên rửa sạch, sau đó đun sôi với lượng nước đủ để uống như trà trong khoảng 1 giờ để đạt hiệu quả.

 

6. #Gừng

Gừng có tính nóng và cay mạnh, được biết đến với khả năng làm tăng nhiệt trong cơ thể và thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp làm ấm cơ thể.

Ngoài ra, nó còn làm ấm bình chữa cháy.

Có tác dụng thúc đẩy tiết axit dạ dày, tăng cảm giác thèm ăn và ức chế vi khuẩn gây bệnh trong dạ dày.

Vì vậy, đây là món ăn rất tốt cho những người có chức năng dạ dày yếu và cơ thể lạnh.

Vỏ gừng có tính lạnh nên cần bỏ đi, và điều cần chú ý là những người bị cao huyết áp hoặc mất ngủ nên tránh sử dụng.

 

7. #tỏi

Tỏi kích thích hệ thần kinh giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, vì vậy khi ăn tỏi, cơ thể sẽ trở nên ấm áp hơn. Thay vì nấu chín tỏi để ăn, người ta thường ngâm tỏi trong mật ong và để khoảng 6 tháng để tạo thành món mứt tỏi mật ong.

Nếu tiếp tục ăn 1-2 trang mỗi ngày, nó rất hiệu quả trong việc điều trị chứng lạnh.

 

8. Củ cải đường

Chất mucin trong củ sắn có thể thúc đẩy tiêu hóa và bảo vệ thành dạ dày.

Khi cắt củ sắn, mặt cắt trở nên đen, điều này được cho là do tannin và sắt gây ra.

Tannin có tác dụng co thắt và cầm máu, giúp giảm các triệu chứng của bệnh trĩ, loét và chảy máu mũi.

Trong các loại củ rễ, hiếm khi có chứa vitamin C

Đây là loại thực phẩm hấp thụ chậm vào cơ thể, tốt cho việc giảm cân.

 

9. #đêm

Đêm là nguồn dinh dưỡng cao và dễ tiêu hóa, rất phù hợp làm nguyên liệu cho đồ ăn nhẹ bổ dưỡng cho trẻ em.

Nó giúp cải thiện chức năng của dạ dày và lá lách, làm cho bên trong dễ chịu hơn, thúc đẩy dòng chảy của khí huyết một cách trôi chảy.

Bạn có thể ăn luộc hoặc nướng trong lò cũng được.

Thông thường, khi nấu cơm, bạn nên cho vào một hoặc hai hạt theo số người trong gia đình để ăn cho ngon.

Hoặc cuộc sống nghiền nát đêm rồi trộn với sữa chua không đường để dùng như bữa sáng bận rộn hoặc như một món ăn nhẹ buổi tối cũng rất tốt.

 

10. Bí đỏ

Khoai lang có thể làm ấm và thoải mái bên trong, nhưng còn chứa nhiều chất xơ thực phẩm, canxi và các khoáng chất khác nhau, cùng với vitamin A dạng carotene, rất tốt để phòng ngừa cảm lạnh.

Bí đỏ Hàn Quốc có thể hấp chín rồi ăn trực tiếp hoặc rắc hạt thông và mật ong để thưởng thức, hoặc cắt lát mỏng rồi quay trong lò vi sóng khoảng 15 giây để làm bánh quy giòn, vừa ngon vừa dễ ăn.

 

Cashdoc #Thức ăn làm ấm cơ thể

 

 

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

 

Thật sự tôi cũng nhớ đã mua nhiều củ sắn dây để ăn như món ăn kèm. Tôi còn nghiền ra để ăn nữa.

Lúc đó tôi đã cho con tôi ăn nhiều lắm.

Tôi chảy máu mũi quá thường xuyên khiến lớp niêm mạc quá mỏng và mảnh, máu không cầm được, lúc đó tôi đã từng ăn nhiều củ sen để giúp cầm máu.

Thật sự, rễ cây yến mạch rất hữu ích trong việc cầm máu. Vì vậy, nhờ đó, hiệu quả đã được cải thiện rõ rệt. Và tôi nghĩ mình đã hiểu sai về quả táo. Vì vậy, đối với những người như tôi, có thân nhiệt lạnh, tôi đã biết các thành phần khác trong cơ thể và thường xuyên ăn chúng, nhưng từ bây giờ, tôi nghĩ mình nên ăn cả quả táo mà không bỏ qua nếu nó có lợi, nên tôi muốn chia sẻ điều này.