10 Makanan Terbaik untuk Menghangatkan Tubuh

 

1. #apel

Apel tidak hanya kaya vitamin tetapi juga mengandung banyak gula, yang membantu menghangatkan tubuh.

Gula, asam organik, dan pektin dalam apel membantu menghilangkan zat-zat kelelahan yang menumpuk di dalam tubuh. Pektin juga merangsang gerakan usus dan efektif dalam mengatasi sembelit.

Dikatakan bahwa mencuci apel dengan bersih dan memakannya dalam keadaan mentah adalah yang terbaik.

 

2. #Madu

Gula yang terkandung dalam madu terdiri dari monosakarida sehingga penyerapan di dalam tubuh sangat cepat.

Selain menjadi sumber energi yang langsung digunakan dalam tubuh, juga memiliki efek pemulihan kelelahan yang sangat baik.

Bagi orang yang mengalami sensasi dingin atau memiliki lambung yang lemah dan mudah merasa lelah, tidak ada makanan yang lebih baik daripada madu.

Madu juga memiliki sifat hangat yang membantu memperlancar metabolisme seluruh tubuh dan memudahkan perasaan hangat dengan cepat.

 

3. #Ginseng

Ginseng menghangatkan tubuh dan mengisi kembali energi.

Diketahui dapat menghilangkan limbah yang menumpuk di pembuluh darah dan memiliki efek antioksidan yang baik untuk pemulihan kelelahan dan pencegahan penyakit dewasa.

 

4. #Daun bawang

Daun bawang diketahui efektif untuk lutut yang dingin dan kedinginan.

Daun bawang yang memiliki sifat hangat dapat memperkuat lambung dan menghangatkan pinggang serta lutut.

Dikatakan bahwa ini efektif untuk orang yang selalu merasa dingin tubuh dan kedinginan, atau perutnya dingin sehingga mudah mengalami diare, serta lututnya dingin dan merasa kedinginan.

 

5. #Pah

Paha dan bawang bombay dikatakan baik untuk orang yang sensitif terhadap dingin.

Karena sifat bagian akar dan bagian putih yang hangat, sedangkan bagian berwarna biru memiliki sifat dingin, orang yang tubuhnya dingin sebaiknya mengonsumsi bagian akar dan bagian putih.

Akar dan bagian putihnya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh menjadi hangat, sehingga orang yang mudah merasa dingin di musim dingin akan merasa lebih hangat jika mengonsumsinya dengan senang hati.

Selain itu, juga dikatakan bahwa dengan melebarkan pembuluh darah dan berkeringat, dapat membantu mencegah pilek.

Akar pasak bumi harus dicuci bersih dan direbus dengan jumlah air yang cukup selama sekitar satu jam, lalu dikonsumsi sebagai teh untuk mendapatkan manfaatnya.

 

6. #Jahe

Jahe dikenal karena sifatnya yang panas dan pedas, yang dapat meningkatkan panas di dalam tubuh dan merangsang sirkulasi darah sehingga membuat tubuh menjadi hangat.

Selain itu, karena memanaskan pemadam kebakaran

Ini juga memiliki efek merangsang sekresi asam lambung, meningkatkan nafsu makan, dan menghambat pertumbuhan bakteri di lambung.

Oleh karena itu, makanan ini sangat baik untuk orang yang memiliki fungsi lambung yang lemah dan tubuh yang dingin.

Kulit jahe memiliki sifat dingin, jadi sebaiknya dikupas, dan hal yang perlu diperhatikan adalah orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau insomnia sebaiknya menghindarinya.

 

7. #Bawang putih

Bawang putih merangsang sistem saraf sehingga membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tubuh menjadi hangat saat mengonsumsinya. Daripada memasak bawang putih, lebih baik menyimpannya dalam madu selama sekitar 6 bulan untuk membuat acar madu bawang putih.

Jika dikonsumsi terus-menerus sebanyak 1-2 lembar sehari, dikatakan sangat efektif untuk mengatasi sensasi dingin.

 

8. #Akar Manis

Mucins yang terkandung dalam akar lotus diketahui dapat merangsang pencernaan dan melindungi dinding lambung.

Ketika akar lotus dipotong, permukaannya berubah menjadi gelap, yang dikatakan disebabkan oleh tanin dan zat besi.

Tanin memiliki efek astringen dan hemostatik, sehingga dapat menghambat wasir, luka, dan mimisan.

Sayuran akar jarang mengandung vitamin C

Ini juga merupakan makanan yang diserap perlahan di dalam tubuh dan baik untuk diet.

 

9. #Malam

Malam hari kaya nutrisi dan mudah dicerna, sehingga cocok sebagai bahan camilan bergizi untuk anak-anak.

Meningkatkan fungsi lambung dan limpa, membuat bagian dalam merasa nyaman, dan membantu kelancaran aliran qi dan darah.

Anda juga bisa merebusnya atau memanggangnya di oven.

Biasanya saat memasak nasi, sebaiknya masukkan satu atau dua butir sesuai jumlah anggota keluarga.

Atau, hancurkan malam hari dan campurkan dengan yogurt polos, lalu konsumsi sebagai pengganti sarapan yang sibuk di pagi hari atau sebagai camilan malam.

 

10. #labu kuning

Labu kuning tidak hanya membuat isi perut hangat dan nyaman, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi dan mineral seperti serat makanan, kalsium, serta kaya akan vitamin A dalam bentuk karotenoid yang baik untuk mencegah pilek.

Labuh labu kuning bisa langsung dimakan setelah dikukus, atau ditaburi dengan madu dan serutan kacang pinus, atau diiris tipis lalu dipanaskan di microwave selama sekitar 15 detik untuk dibuat keripik renyah yang enak dan praktis untuk dimakan.

 

Cashdoc #makananpenghangattubuh

 

 

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

 

Saya juga ingat sering membeli akar lotus dan memakannya sebagai lauk. Saya juga memakannya setelah dihaluskan.

Saya sering memberinya makan saat itu.

Saya sering mengalami mimisan sehingga sel-selnya menjadi sangat tipis dan halus sehingga darah sulit berhenti, saat itu saya pernah banyak mengonsumsi akar lotus.

Saya benar-benar merasa bahwa akar lotus sangat membantu dalam menghentikan pendarahan. Jadi, berkat itu, efeknya menjadi lebih baik dan saya merasa lebih baik. Dan saya pikir saya salah paham tentang apel. Jadi, bagi saya yang biasanya tubuhnya dingin, saya sudah tahu tentang bahan-bahan lain dan sering mengonsumsinya, tetapi mulai sekarang saya rasa saya harus makan apel juga tanpa melewatkannya jika itu membantu, jadi saya ingin berbagi.