Bệnh tiểu đường là tình trạng đường trong máu tăng cao do insulin không được sản xuất hoặc không hoạt động đúng cách.

 

Insulin là một hormone được tiết ra từ tụy, có vai trò chuyển đổi glucose trong máu thành năng lượng.

Máu chứa nhiều đường glucose dính dính gây ra vấn đề cho mạch máu, dẫn đến bệnh tim, đột quỵ, bệnh thận, bệnh võng mạc,

Nó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh thần kinh và các bệnh khác. Nếu bị tiểu đường, cũng có lời khuyên không nên ăn một số loại trái cây nhất định.

 

Trái cây là nguồn cung cấp carbohydrate, được phân giải nhanh hơn chất béo và protein, ảnh hưởng nhiều hơn đến lượng đường trong máu.

 

Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng "không cần thiết phải loại bỏ hoàn toàn loại trái cây nào đó"

Ngay cả những bệnh nhân tiểu đường cũng có thể bao gồm trái cây bằng cách kết hợp kiểm soát lượng và chất lượng thực phẩm một cách kỹ thuật

Bạn có thể ăn tất cả các loại thực phẩm và đó có thể là một chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối.

Đặc biệt, trái cây giúp chống viêm và giảm nguy cơ các bệnh mãn tính như ung thư.

Nó đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho cơ thể chúng ta. Phần thịt và vỏ có thể ăn được là

Có thể là một nguồn tuyệt vời của chất xơ.

 

Giúp cung cấp đủ nước cho những người gặp khó khăn trong việc uống đủ nước.

Vì vậy, bệnh nhân tiểu đường nên ăn trái cây đúng lượng phù hợp mà không qua chế biến.

Vậy thì, khi bị tiểu đường, những loại trái cây nào là tốt nhất?

 

 

Các loại trái cây như quýt, cherry, kiwi, lê, táo được khuyên dùng cho bệnh nhân tiểu đường, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng thì sao?

Anh ấy nói rằng trong các loại trái cây, việt quất là tốt nhất.

 

Theo Daily Mail hàng ngày của Anh, các chuyên gia dinh dưỡng chuyên về quản lý bệnh tiểu đường đã nói rằng "đây là"

Bởi vì nó có nguy cơ thấp nhất gây ra đột biến đường huyết, nói rằng.

 

Trong một cốc việt quất có khoảng 3,6g chất xơ, trong khi đó,

Trong chuối có chứa 3,1g. Trong táo có chứa nhiều chất xơ hơn một chút nhưng lại ít fructose hơn 4g.

 

Dâu tây có lượng calo rất thấp, do đó nguy cơ tăng cân thấp hơn so với các loại trái cây khác.

Một cốc việt quất chứa 84 calo nhưng chuối lại chứa tới 105 calo.

 

Theo các nghiên cứu trước đây, ăn các bữa ăn ít calo có thể làm giảm bệnh tiểu đường thông qua giảm cân.

Ngoài ra, việt quất còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Bao gồm chất xơ, vitamin C, K và mangan.

Mangan là một khoáng chất vi lượng giúp hình thành mô liên kết trong cơ thể, xương và hỗ trợ quá trình đông máu.

 

 

Nhà báo Kwon Soon-il (kstt77@kormedi.com)