Vị ngon, dinh dưỡng cao, phòng ngừa bệnh tật...

Có những loại thực phẩm khi ăn cùng nhau sẽ mang lại nhiều lợi ích đa dạng như vậy.

Chúng tôi đã tổng hợp các thực phẩm tốt để ăn cùng nhau được giới thiệu bởi đài truyền hình Fox News của Mỹ.

 

 

 

Cá + tỏi =

 

Khi ăn cá kèm tỏi, không chỉ phòng ngừa một số loại ung thư mà còn giúp ích cho sức khỏe.

Cũng có thể trở thành chất thúc đẩy hệ miễn dịch tự nhiên.

Tỏi giúp ức chế sự tăng của cholesterol xấu (LDL) và cũng có lợi cho sức khỏe tim mạch.

 

 

Súp lơ xanh + cà chua =

 

Khi ăn cùng cà chua giàu lycopene và súp lơ xanh

Có hiệu quả phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Trong một cuộc thí nghiệm trên chuột, đã phát hiện ra rằng kích thước khối u đã giảm đi.

 

 

nghệ + tiêu =

 

Trong gia vị vàng chủ yếu dùng trong món cà ri, có nghệ

Có một số lợi ích như phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Đặc biệt, khi sử dụng cùng với tiêu, lợi ích sẽ được phát huy tối đa hơn.

Thịt nướng + hương thảo =

 

Khi ăn thịt nướng hoặc bít tết, các chất gây ung thư có thể xuất hiện

Thực tế là có nguy cơ cao bị phơi nhiễm.

Theo nghiên cứu, việc thêm hương thảo vào thời điểm này cho thấy có thể giúp phòng ngừa.

 

Các thành phần chống oxy hóa tự nhiên trong gia vị được nấu chín

Nó ngăn chặn sự hình thành các chất gây ung thư trong thời gian dài.

Không làm giảm hương vị của thịt và không có mùi quá nồng

Chỉ cần rắc nhẹ chiết xuất hương thảo là đã có hiệu quả.

 

 

Rau chân vịt + chanh =

 

Nếu rưới chút chanh hoặc các loại trái cây họ cam quýt lên salad, sẽ trông hấp dẫn hơn

Các loại rau lá biến thành kho tàng dinh dưỡng.

 

Sắt có trong các loại thực vật như rau chân vịt, cải kale, cải bó xôi, v.v.

Khi ăn cùng với vitamin C nhiều trong các loại quả họ cam quýt, khả năng hấp thụ sẽ tốt hơn.

Thêm chút nước chanh, một ít dâu tây và một chút ớt chuông

Sắt thực vật chuyển đổi thành dạng có trong cá hoặc thịt.

 

Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và thúc đẩy tinh thần.

 

 

 

Khi thêm hương thảo vào các loại thịt nướng như bít tết, nó giúp ngăn chặn các chất gây ung thư. [Ảnh=Getty Images Bank]© Cung cấp bởi: KomeDi.com