Cuộn cơm nori nhân cá ngừ cay, giàu protein 🍣

Bạn làm thế nào để nấu và thưởng thức cá ngừ đóng hộp tiện lợi?

 

Bạn có thường xuyên ăn canh kimchi cá ngừ phổ biến nhất không?

Chút ớt và cá ngừ rất phù hợp để trộn với cơm trắng.

Cá ngừ cay với ớt rất ngon và có lợi cho sức khỏe.

 

Tôi sẽ giới thiệu về cơm cuộn rong biển nhân đậu phụ và ớt chua dành cho bé và bố cùng thưởng thức

 

 

Tác dụng của cá ngừ đóng hộp là gì

 

Cung cấp protein đầu tiên

Bạn đã biết rằng thực phẩm giàu protein và ít béo rất tốt cho việc giảm cân đúng không?

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng cấu thành cơ bắp, da, tóc của cơ thể chúng ta.

 

Thứ hai~Omega-3

Hộp cá ngừ đóng hộp chứa rất nhiều omega-3 đúng không?

Những axit béo này giúp cải thiện sức khỏe của mạch máu và giảm viêm.

 

Thứ ba~ Vitamin và khoáng chất

Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin B6, axit folic, sắt, magiê và nhiều loại khoáng chất khác

Nó chứa vitamin và được cho là giúp duy trì chức năng của cơ thể rất nhiều.

 

 

 

Cá ngừ cay khác với cá ngừ thông thường, vị của rau củ và sốt ớt cay nồng rất đặc biệt đúng không nào~

 

Chúng ta bắt đầu làm thử nhé?

 

Sau khi chuẩn bị cuộn cá hồi, đặt thêm rong biển bên trong.

Bạn có thể thêm rau vào lượng gia vị đã chuẩn bị hoặc không, tùy theo sở thích của mình.

Tôi đã thêm dưa chuột muối và cà rốt.

 

 

 

Không bỏ cá ngừ cay để làm món ăn nhẹ thanh đạm cho bé..

Thức ăn nhẹ của bố là món cá ngừ cay với ớt.

Đây trở thành món ăn nhẹ cho sức khỏe gia đình

 

 

Bánh ngon mắt thì cũng ngon miệng.

Một quả cà chua trung bình của stevia, thêm một quả việt quất vào giữa và xung quanh.

Cuộn cơm kimbap nhân chả cá đẹp như hoa (cá ngừ ớt) trở thành rồi ~

 

Nếu tiêu chuẩn là trẻ em ăn gà đỏ, tteok cay hoặc mì Shin Ramyun,

Cá ngừ cay nhẹ, dễ ăn thôi à

 

Tôi đề xuất các món ăn nhẹ ngon cho gia đình vào cuối tuần