Gulung rumput laut isi tahu berprotein tinggi, gulung nasi, tuna pedas

Bagaimana cara memasak dan menyajikan tuna kaleng yang praktis?

 

Apakah Anda sering makan sup kimchi tuna yang paling umum?

Dengan tuna pedas, juga enak dicampur dengan nasi putih.

Tuna pedas dengan cabai juga memiliki manfaat yang baik,

 

Saya akan memperkenalkan gulungan gimbap tahu isi yang bisa dimakan bersama anak dan ayah, serta pedasnya yang menggigit.

 

 

Manfaat kaleng tuna

 

Pertama, pasokan protein ~

Anda pasti sudah tahu bahwa makanan tinggi protein dan rendah lemak baik untuk diet.

Protein adalah nutrisi penting yang membentuk otot, kulit, dan rambut tubuh kita.

 

Kedua~Omega-3

Kaleng tuna dikatakan sangat kaya akan omega-3

Asam lemak ini membantu kesehatan pembuluh darah dan juga mengurangi peradangan.

 

Ketiga~ Vitamin dan Mineral

Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin B6, asam folat, zat besi, magnesium, dan berbagai jenis mineral lainnya

Kandungan vitamin membantu menjaga fungsi tubuh dan sangat bermanfaat.

 

 

 

Sarden cabai memiliki rasa yang istimewa dengan rasa sayuran dan saus cabai yang pedas, berbeda dari sarden biasa~

 

Maukah kita mulai membuatnya secara serius?

 

Setelah menyiapkan gulungan tahu, letakkan rumput laut di dalamnya.

Anda bisa menyesuaikan jumlah bumbu dan menambahkan sayuran sesuai kesempatan, atau tidak sama sekali.

Saya menambahkan acar dan wortel.

 

 

 

Tidak memasukkan tuna pedas untuk camilan anak yang ringan dan lembut..

Tambahan tuna pedas dengan cabai sebagai camilan ayah..

Camilan sehat untuk keluarga.

 

 

Kue yang enak dipandang mata juga enak dimakan

Satu buah tomat stevia di tengahnya bagus, dan ditambahkan satu butir blueberry di tepinya.

Gimbap isi tahu yang cantik seperti bunga (tuna pedas) menjadi seperti itu ~

 

Jika anak makan ayam merah, tteok yang dilapisi pedas, atau juga mie Shin Ramyun, maka...

Tuna pedas ini tingkat pedasnya cukup mudah untuk dimakan, ya.

 

Saya merekomendasikan camilan enak untuk keluarga Anda di akhir pekan.