[Thức ăn tốt cho sức khỏe của riêng tôi] Aronia và sữa chua không đường

Tôi đang pha bột quả lý chua đen, được biết đến là siêu thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và tốt cho mắt, cùng với bột hạt sen tốt cho sức khỏe não bộ, trộn với sữa chua không đường và ăn mỗi ngày một lần (dạo này, dâu tây ngon lành như trái cây theo mùa để bổ sung vitamin).

Trong những mùa khô, tôi đã gặp khó khăn vì khô mắt, nhưng trong vòng 2-3 năm gần đây, tôi không gặp phải vấn đề khô mắt nữa.

Có lẽ do sấy khô và nghiền thành bột của quả Aronia nên không còn cảm giác vị chua, nên cũng dễ ăn hơn.