私だけの健康食：アロニアとプレーンヨーグルト

私だけの健康食として、抗酸化成分が豊富で目に良いスーパーフードとして知られるアロニアパウダーと脳の健康に良いサンシクジャムパウダーをプレーンヨーグルトと混ぜて、毎日一回摂取しています（最近はおいしいイチゴが季節の果物としてビタミン摂取の代わりになっています）。

乾燥した季節にはドライアイで苦労しましたが、最近2〜3年間はドライアイで苦しむことはありませんでした。

アロニアを乾燥させて粉末にしたせいか、苦味が感じられず、食べやすかった。