[Makanan Sehatku] Aronia dan Yogurt Plain

Saya mencampur bubuk aronia yang kaya akan antioksidan dan dikenal sebagai superfood yang baik untuk mata dengan bubuk biji katuk yang baik untuk kesehatan otak ke dalam yogurt polos, dan mengonsumsinya sekali sehari (belakangan ini, stroberi yang enak sebagai buah musiman digunakan sebagai pengganti asupan vitamin).

Pada musim kering, saya mengalami kesulitan karena mata kering, tetapi dalam 2-3 tahun terakhir, saya tidak mengalami masalah dengan mata kering.

Mungkin karena aronia dikeringkan dan diubah menjadi bubuk, rasa pahitnya tidak terasa sehingga cukup enak untuk dimakan.