![[나만의 건강식] 아로니아와 플레인 요구르트](https://media.nudge-community.com/3208015?w=500&format=avif)
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아로니아 눈건강에 좋아요 친정엄마가 줘서 갈아먹고 했는데 지금은 안먹은지 오래네요 챙겨먹어야겠어요
나만의 건강식으로 항산화 성분이 풍부하고 눈에 좋은 슈퍼푸드로 알려진 아로니아 가루와 뇌건강에 좋은 초석잠 가루를 플레인 요구르트와 섞어서 하루에 한번씩 먹고 있다(요즘 맛있는 딸기는 계절과일로 비타민 섭취 대용)
건조한 계절에는 안구 건조증으로 힘들었었는데 최근 2~3년 동안에는 안구 건조증으로 고생을 하지 않았다.
아로니아를 말려서 가루로 만들어서 그런지 덟은맛이 느껴지지 않아 먹기도 괜찮았다
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댓글 2
은하수요거트에 아로니아와 초석잠을 넣어서 드시는군요~ 초석잠 효능 많다고 들었는데 가루로 먹으면 더 간편할 거 같아요