Mẹo sức khỏe) Khi uống rượu

 

Mọi người thường xuyên uống rượu phải không?

 

Uống rượu một lần rồi cứ muốn uống tiếp mãi thôi

 

Thịt ba chỉ nướng cùng rượu soju, gà và pizza thì uống bia, phô mai thì dùng rượu vang, v.v.

 

Có quá nhiều sự kết hợp phù hợp

 

Nhìn thấy món ăn ngon thì tự nhiên nghĩ đến rượu đúng khôngㅠㅠ

 

 

Nhưng nếu tiếp tục uống rượu

 

Cả sức khỏe cũng bị tổn hại, mỡ bụng cũng tăng lên,,

 

Khi việc tiêu thụ rượu trở nên thường xuyên và kéo dài

 

Các cơ quanh tim bị tấn công

 

Khi bị xơ hóa và trở nên cứng lại

 

Có thể xảy ra biến dạng.

​

 

Khi cơ trở nên cứng và quá trình xơ hóa tiến triển

 

Các tín hiệu khác nhau truyền đến trái tim

bị ngắt quãng

 

Các triệu chứng bất thường này bao gồm các triệu chứng rung nhẹ trong tim

 

Có thể xảy ra tình trạng rung nhĩ.

 

(Nguồn: Blog Naver)

 

Khi nhìn thấy những dòng này và thấy cơ thể mình thay đổi, tôi thường hứa sẽ từ bỏ rượu đúng không ㅋㅋㅋ

 

Nhưng tất cả mọi người đều không thể cai rượu đúng không nhỉ?? ㅠㅠ

 

 

Vì vậy, tôi đã thay đổi loại rượu mình thường uống!

 

Trước tiên, tôi ít uống bia.

 

Bia được làm từ ngũ cốc nên có hàm lượng calo cao.

 

Vì vậy, khi tôi rất muốn uống bia

 

Uống bia không cồn của Hite!!

 

Trong trường hợp không thể tránh khỏi thì chỉ uống Carlsberg Light thôi ^^ haha

 

 

Cũng khá giống vị bia.

 

Cũng chỉ khoảng 10 calo nên không gây áp lực gì cả,

 

Không có rượu nên chỉ cần một lon là đủ rồi

 

 

Và tôi thường uống nhiều rượu chưng cất.

 

 

Rượu chưng cất ban đầu không còn nhiều thành phần của nguyên liệu vì phần lớn đã bay hơi, nên ngoài thành phần cồn thì không còn chất dinh dưỡng nào khác!!

 

Các loại rượu khác thường làm từ ngũ cốc hoặc trái cây nên chứa nhiều carbohydrate!!

 

Tuy nhiên, rượu chưng cất thì không phải như vậy.

 

Có nghĩa là carbohydrate thấp đúng không!!

 

Vì lý do đó, tôi thường uống rượu mạnh gần đây.

 

Vì vậy, uống thường xuyên không tốt đâu!! Xin lưu ý nhé haha

 

(Chữ cồn càng cao thì calo càng nhiều đó ^^)

 

 

Và tôi ít khi ăn đồ nhắm!!

 

Việc hoàn toàn không ăn đồ ăn nhẹ thì không tốt cho sức khỏe.

 

Chọn đồ ăn nhẹ tươi mới khi chọn lựa.

 

Ví dụ như salad, cà chua bi, một lượng nhỏ phô mai, v.v.

 

Tôi không chọn những món ăn nhẹ quá béo, ngọt hoặc mặn.

 

Nếu chọn loại đồ nhắm đó, tôi cứ muốn ăn mãi không dứt.

 

Vì vậy, tôi cố gắng ăn những món nhắm lành mạnh hơn!!

 

 

Và sau khi uống rượu, tôi thường xuyên uống nước nên cũng không nghĩ đến đồ nhắm nữa^^

 

 

Đây là mẹo vặt của tôi khi uống rượu!!

 

Uống rượu không thường xuyên là tốt hơn.

 

Dù sao cũng không thể không uống chút nào nhỉ ㅎㅎ

 

Hy vọng bạn sẽ tham khảo!

 

 

Hãy cùng nhau xây dựng thói quen và văn hóa uống rượu lành mạnh^^