Tips kesehatan ) Saat minum alkohol

 

Apakah kalian semua sering minum alkohol?

 

Sepertinya setelah minum alkohol sekali, saya terus ingin minum lagi.

 

Samgyeopsal dengan soju, ayam dan pizza dengan bir, keju dengan anggur, dan lain-lain

 

Karena ada terlalu banyak kombinasi yang cocok

 

Melihat makanan yang lezat, otomatis teringat minuman kerasㅠㅠ

 

 

Tapi jika terus minum alkohol

 

Kesehatan terganggu dan lemak perut juga bertambah,,

 

Jika konsumsi alkohol meningkat dan berlangsung dalam waktu yang lama

 

Otot di sekitar jantung diserang

 

Menjadi fibrosis dan mengeras

 

Perubahan dapat terjadi.

​

 

Ketika otot menjadi keras dan fibrosis berkembang

 

Berbagai sinyal yang dikirim ke jantung

Karena terputus

 

Gejala aneh ini menyebabkan getaran halus pada jantung

 

Dapat terjadi fibrilasi atrium

 

(Sumber: Blog Naver)

 

Melihat tulisan seperti ini, dan saat melihat tubuhku yang berubah, aku pun berjanji untuk berhenti minum, haha

 

Tapi, semua orang sulit untuk berhenti minum, ya? ㅠㅠ

 

 

Jadi saya mengubah jenis minuman keras yang saya konsumsi!

 

Pertama-tama, saya jarang minum bir.

 

Bir bir dibuat dari biji-bijian sehingga memiliki kalori yang tinggi.

 

Jadi, ketika saya sangat ingin minum bir

 

Saya minum bir nol dari Hite!!

 

Kalau harus, ya paling Carlsberg Light aja^^ ㅎㅎㅎ

 

 

Rasanya cukup seperti bir

 

Kalori juga sekitar 10 kalori, jadi tidak memberatkan.

 

Karena tidak ada alkohol, satu kaleng sudah cukup memuaskan.

 

 

Dan saya juga sering minum minuman keras.

 

 

Minuman keras pada dasarnya kehilangan banyak komponen bahan baku sehingga tidak tersisa apa-apa selain kandungan alkohol!!

 

Jenis minuman keras lainnya banyak yang terbuat dari biji-bijian atau buah, sehingga kandungan karbohidratnya tinggi!!

 

Namun, itu tidak berlaku untuk minuman keras distilasi.

 

Artinya kadar karbohidratnya rendah!!

 

Dalam hal itu, akhir-akhir ini saya minum minuman keras distilasi.

 

Tapi minum sering-sering juga tidak baik!! Harap diperhatikan ㅎㅎㅎ

 

Semakin tinggi kadar alkoholnya, semakin tinggi pula kalori yang terkandung^^

 

 

Dan saya tidak suka makan makanan pendamping!!

 

Tidak makan makanan pendamping sama sekali tidak baik untuk kesehatan tetapi

 

Saya memilih yang segar saat memilih makanan pendamping.

 

Misalnya salad, tomat ceri, sedikit keju, dan sebagainya

 

Saya tidak memilih makanan pendamping yang terlalu berminyak, manis, atau asin.

 

Kalau memilih camilan seperti itu, saya jadi ingin terus memakannya.

 

Jadi saya berusaha makan camilan yang lebih sehat!!

 

 

Dan setelah minum alkohol, sering minum air sehingga tidak terlalu memikirkan makanan pendamping^^

 

 

Ini adalah tips terbaik saya saat minum alkohol!!

 

Lebih baik tidak sering minum alkohol.

 

Tetap saja tidak bisa benar-benar tidak minum sama sekali, hehe

 

Semoga bermanfaat!!

 

 

Mari kita ciptakan kebiasaan dan budaya minum yang sehat^^