Conseils santé) Lors de la consommation d'alcool

 

Tout le monde boit-il souvent de l'alcool ?

 

Il semble qu'une fois qu'on commence à boire, on ne peut plus s'arrêter.

 

Du samgyeopsal avec de la soju, du poulet et de la pizza avec de la bière, du fromage avec du vin, etc.

 

Il y a tellement de combinaisons qui vont bien ensemble

 

En voyant de délicieux plats, on pense automatiquement à l'alcoolㅠㅠ

 

 

Mais si vous continuez à boire de l'alcool

 

Cela nuit à la santé et augmente la graisse abdominale.

 

Lorsque la consommation d'alcool devient fréquente et prolongée

 

Les muscles autour du cœur sont attaqués.

 

En devenant fibreux et durci

 

Des déformations peuvent survenir.

​

 

Lorsque les muscles deviennent durs et que la fibrose progresse

 

Divers signaux transmis par le cœur

En étant interrompu

 

Ces symptômes inhabituels incluent de légers tremblements du cœur.

 

Une fibrillation auriculaire peut survenir.

 

(Origine : Blog Naver)

 

En voyant ces écrits, et en observant mon corps qui change, je me promets de ne pas boire, haha

 

Mais tout le monde a du mal à arrêter de boire, n'est-ce pas ?? ㅠㅠ

 

 

Donc, j'ai changé ma boisson alcoolisée préférée !

 

Je ne bois pas beaucoup de bière.

 

La bière, étant une boisson alcoolisée faite à partir de céréales, a une teneur élevée en calories.

 

Donc, quand j'ai vraiment envie de boire de la bière

 

Je bois la bière zéro de Hite !!

 

En cas d'imprévu, juste une bière comme la Carls Jr^^ haha

 

 

Ça a aussi un goût de bière.

 

Les calories sont également autour de 10 calories, donc ce n'est pas une charge.

 

Je suis satisfait avec une seule canette car il n'y a pas d'alcool.

 

 

Et je bois beaucoup de spiritueux distillés.

 

 

Les spiritueux distillés perdent d'abord beaucoup de leurs composants d'origine, il ne reste donc presque rien à part la teneur en alcool, sans nutriments!

 

Les autres types d'alcool sont souvent faits à partir de céréales ou de fruits, donc ils ont une teneur élevée en glucides !!

 

Mais ce n'est pas le cas pour les spiritueux distillés.

 

Cela signifie que les glucides sont faibles !!

 

À cet égard, je bois récemment des spiritueux distillés.

 

Ce n'est pas parce que c'est autorisé qu'il faut en boire souvent !! À prendre en compte haha

 

Plus l'alcool est fort, plus il est calorique^^

 

 

Et je ne mange pas bien les accompagnements!!

 

Ne pas manger d'accompagnement n'est pas bon pour la santé.

 

Je choisis quelque chose de frais lorsque je sélectionne une collation.

 

Par exemple, une salade, des tomates cerises, une petite quantité de fromage, etc.

 

Je n'ai pas tendance à choisir des amuse-gueules trop gras, sucrés ou salés.

 

Lorsque je choisis ce genre d'accompagnement, je veux continuer à en manger.

 

Donc, j'essaie de manger des snacks un peu plus sains !!

 

 

Et comme je bois souvent de l'eau après avoir bu de l'alcool, je ne pense même pas aux accompagnements ^^

 

 

Voici mes astuces secrètes pour boire de l'alcool !!

 

Il est préférable de ne pas boire d'alcool fréquemment.

 

Mais on ne peut pas ne pas boire du tout, haha.

 

Je souhaite que vous en teniez compte !!

 

 

Créons tous ensemble des habitudes et une culture de consommation d'alcool saines ^^