Pilates dành cho đau vai và cổ

Vì đau vai và cổ

Có ai đang tham gia tập Pilates không?

Tôi muốn thử bắt đầu một lần.

Không có sức mạnh

Cân nặng của bạn là tiêu chuẩn.

Vì không có sức mạnh

Chỉ cần sai một chút khi kéo giãn cơ

Đây là kiểu người hay gặp vấn đề về tiêu hóa.

Tôi không có khả năng vận động tốt.

Vì vậy, tôi đang phân vân có nên tập Pilates hay không.

Tôi có thể làm tốt được không?

Lần đầu tiên nên hồi hộp quá

Liệu tập Pilates có giúp giảm đau cổ hoặc vai không?