Đau đầu gối

Tôi có khớp gối yếu. Tuy nhiên, nhờ đi bộ và các bài tập thể dục khác, tôi đã phát triển nhiều cơ hơn nên không còn đau như trước.

Tuy nhiên, khi leo dốc hoặc xuống dốc, hoặc đạp xe, tôi cảm thấy đau~

Nếu nghỉ ngơi đủ thì có vẻ không cần đi điều trị, nhưng vẫn cần chăm sóc cẩn thận và sử dụng đúng cách. Xin chia sẻ bí quyết chăm sóc những người bị đau đầu gối^^ Tôi cũng tò mò về các loại đai bảo vệ đầu gối khác nhau và bạn đang sử dụng loại nào.