Douleur au genou

Je suis plutôt faible au niveau des genoux. Cependant, en faisant des exercices comme la marche, mes muscles ont beaucoup augmenté, donc je n'ai plus mal qu'avant.

Mais il y a des moments où j'ai mal en montant ou en descendant une pente, ou en faisant tourner les pédales du vélo~

Je pense que si je me repose un peu, je vais m'améliorer et je n'aurai pas besoin de consulter un médecin. Il faut bien gérer et faire attention à l'utilisation. Partagez vos astuces pour prendre soin de ceux qui ont des douleurs au genou ^^ Je suis aussi curieux de savoir quels types de genouillères vous portez, car il en existe plusieurs.