Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

건강고민Talk

Giảm cholesterol
2023.05.25 22:36
kiểm tra 117sắt vụn 0

Kết quả kiểm tra cho thấy cholesterol, triglyceride và chỉ số gan đều cao.

Chẳng có gì đặc biệt, có lẽ là do tuổi tác.

Tôi thường xuyên ăn các món làm từ bột mì.

Tôi thường làm mì trộn, mì quốc tế, mì Ý, mì trộn giòn.

 

Từ sau khi nghe kết quả khám, tôi gần như đã cắt hoàn toàn các thực phẩm từ bột mì, bánh kẹo, bánh gạo và các loại khác.

Bạn cũng nên ăn nhiều rau củ.

Sau một năm kiểm tra lại, tất cả đều đã trở lại bình thường.

 

Hiện tại tôi vẫn hạn chế carbohydrate nhiều hơn trước một chút.
hub-link

34K người đang thảo luận về khám sức khỏe ngay lúc này
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận26
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    대단한 의지를 가지고 계신 거 같아요 실천한다는 게
 힘들어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    확실히 식습관이 중요하네요
끊다시피 하는게 정말 쉽지 않은데 대단하시네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    탄수화물이 너무 맛나긴 하지요.
관리 정말 잘 하셔서 좋은 상태 유지하신다니 화이팅입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정말대단하세요  밀가루 줄여야  하는데 이게 글케  쉽지가 않다는요 ㅜ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    탄수화물 절제하기 쉽지 않은데 대단하시네요
콜레스테롤 조절 응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    나이들어 아프지 말아야지요.
같이 건강 관리해요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    제대 로 식단하고 체중조절 해보니까
혈압 당뇨등도 많이 제자리로 오드라구요^^
1년동안 수고많으셨어요~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    맞아요. 식단조절, 운동이 최고예요.
알면서 지키기 힘든일.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저도 항상 수치가 거의 경계치에 나와서 음식 조절을 해야 하는데 탄수화물 끊기가 죽어도 안되네요 ㅜㅜ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    탄수화물 끊기 정말 힘들지요.
노력해 보세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    대단하셔요 저도 높게나와서 큰일인데 밀가루 음식을 끊을수가 없네요 ㅜㅜ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    조금씩 줄여나가 보세요.
건강 잃으면 큰일이예요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    그만큼 흰가루가 우리 몸에는 안좋은가봐요 
요즘은 밀가루 대체음식도 많으니 그쪽으로 만족하고 있어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    흰색음식이 정말 안좋더라구요.
흰쌀  밀가루 설탕 소금 등~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    힘든 노력의 결과가 좋은 수치로 나와서 다행입니다 수고하셨어요 밀가루가 안좋은건 아는데 너무 끊기 힘들어요 ㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    맞아요. 밀가루 음식 맛있는게 너무 많아요.
건강해지기 힘드네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    노력해서 좋게 바꾸시다니 대단하시네요 
앞으로도 계속 관리 잘 하시길 바래요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    처음엔 탄수화물 빼니 먹을게 없더라구요.
근데 다 적응되더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    의지가약해 라면빵절대못끊죠ㅠㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    라면 안 먹은지는 오래된거 같아요.
가끔 특식으로 먹네요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저도 중성지방이 걱정인데
탄소화물 특히 면 류  끊기 너무
어려워요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    조금씩 줄여보세요.
탄수화물로 한끼 식사로 하는건 피하시구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저도 콜레스테롤 약 복용중인데
의사쌤이 붉은색 고기를 먹지말라고해서
고기도 많이 못먹고 있네요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    저는 약은 다행히 안 먹고 있어요
음식이 중요한거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    대단한 의지를 갖고 계시네요 실제 이걸 실천한다는게 아주 어렵죠 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    수치가 다 높게 나오니 무섭더라구요.
정말 철저하게 했네요

Bài viết phổ biến 건강고민Talk

Xem thêm trong 건강고민Talk