Tôi đã ăn quả anh đào đầu tiên trong năm.

Những quả anh đào đầu mùa tôi mua hôm qua 🍒

Tôi không uống nhiều, chỉ 5 viên thôi.

Tôi mua nó ở cửa hàng trái cây vì họ nói nó ngọt, nhưng

Ừm. Chắc là do may rủi thôi.

* Lợi ích của quả anh đào *

Người ta cho rằng nó chứa anthocyanin, có lợi cho mắt và cải thiện tuần hoàn máu bằng cách thanh lọc máu. Nó cũng được cho là chứa resveratrol, có hiệu quả trong việc giảm mức LDL và huyết áp.

Người ta cho rằng nó tốt cho việc phòng ngừa nhiều bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa vì nó giàu chất chống oxy hóa như quercetin và thậm chí cả melatonin, giúp cải thiện giấc ngủ ở một mức độ nào đó.