머랭이
昨日買った今年初のチェリー🍒
たくさんではなく、5粒食べました。
果物屋で糖もいいと買ったけど
うーん、そうです。
*チェリー効果*
目に良いアントシアニン、血をきれいにして血液循環を改善してくれます。 またLDL値、血圧を下げる効果のあるレスベラトロールが入っています。
そしてある程度睡眠に役立つメラトニンまで、ケルセチンのような抗酸化物質が豊富で、様々な病気の予防や老化防止に良いと言われています。
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昨日買った今年初のチェリー🍒
たくさんではなく、5粒食べました。
果物屋で糖もいいと買ったけど
うーん、そうです。
*チェリー効果*
目に良いアントシアニン、血をきれいにして血液循環を改善してくれます。 またLDL値、血圧を下げる効果のあるレスベラトロールが入っています。
そしてある程度睡眠に役立つメラトニンまで、ケルセチンのような抗酸化物質が豊富で、様々な病気の予防や老化防止に良いと言われています。