sun flower
여성의 감기 질염 재발율이 높아요. 저도 질염 잊을만 하면 찾아왔었는데 질유산균 복용하고부터 좋아졌답니다.
'Viêm âm đạo' còn gọi là cảm lạnh của phụ nữ? Chia sẻ 7 phương pháp chăm sóc hàng năm
2024.08.10 22:41
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Bạn đã từng trải qua cảm giác như bị cảm lạnh phụ nữ hay viêm âm đạo chưa?
Có thể có những người chưa có kinh nghiệm, nhưng thường thì những thói quen sinh hoạt sai lệch sẽ lặp đi lặp lại
Nếu bạn quản lý không vệ sinh hoặc hệ miễn dịch suy giảm, căng thẳng, đó là một trong những bệnh phổ biến dễ mắc phải.
Dành cho những người thường xuyên mắc viêm âm đạo, những người đang gặp khó khăn với viêm âm đạo, và những người chưa từng mắc nhưng muốn phòng ngừa trong tương lai
Tôi muốn chia sẻ các phương pháp phòng ngừa và quản lý viêm âm đạo có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày!!
Tôi thường xuyên bị tái phát viêm âm đạo.
Gần đây tôi cũng đã đến phòng khám phụ sản để kiểm tra quản lý ^^
Viêm âm đạo là gì?
Bệnh viêm nhiễm xảy ra ở âm đạo, nối giữa tử cung và âm hộ
Các loại và triệu chứng của viêm âm đạo
Các loại viêm âm đạo đa dạng nên triệu chứng cũng khác nhau nhưng
Các triệu chứng viêm âm đạo thường gặp như thế này
Tăng dịch tiết âm đạo
Ngứa vùng kín
Sưng vùng kín
Mùi hôi
Cảm giác nóng rực
Đau khi đi tiểu
Nguyên nhân gây viêm âm đạo
quản lý không hợp vệ sinh hoặc
Nhịn tiểu
Mẫu ngủ không đều
Giảm khả năng miễn dịch
Căng thẳng thường xuyên
Vì những vấn đề như thế này
Đây là bệnh xảy ra khi môi trường trong âm đạo chuyển từ axit sang kiềm, làm giảm khả năng kháng khuẩn của cơ thể.
Nếu để lâu không điều trị, có thể gây ra đau vùng chậu và di chứng vô sinh, vì vậy bạn cần phải chú ý cẩn thận.
Bây giờ tôi sẽ giải thích tại sao tôi lại mắc viêm âm đạo,
Bạn đã điều trị viêm âm đạo như thế nào?
Tôi sẽ chia sẻ một cách chính thức về cách chúng tôi quản lý!!
Nguyên nhân gây viêm âm đạo
Tôi thường tan làm muộn nên khi về đến nhà đã quá 10 giờ đêm rồi
Thời gian ngủ tự động bị kéo dài ra, khiến tôi còn bị mất ngủ nữa.
Vì đi làm muộn vào buổi sáng nên tôi phải dậy sớm hơn.
Nhịp sinh hoạt đang dần bị phá vỡ chậm rãi.
Cứ như vậy, thiếu ngủ còn làm tăng thêm căng thẳng.
Hệ miễn dịch đã suy giảm hoàn toàn
Ngoài ra, vì tôi làm trong lĩnh vực dịch vụ nên khi tiếp khách hàng, tôi...
Ngay cả khi cần đi vệ sinh gấp, tôi cũng không thể đi được.
Khách hàng thường xuyên nhịn tiểu khi được phục vụ.
Cuối cùng, điều đó xuất hiện như những biến đổi bất thường trong cơ thể
Tôi đã bị bệnh viêm âm đạo dai dẳng và khó chịu này.
Những ngày tháng khổ sở vì nấm Candida và viêm âm đạo do vi khuẩn
Vì những vấn đề phức tạp này mà tôi luôn phải sống chung với viêm âm đạo ㅠㅠ
Tôi đã từng mắc phải viêm âm đạo do nấm candida và viêm âm đạo do vi khuẩn thay phiên nhau xuất hiện.
Thường thì tôi đã gặp rất nhiều khó khăn với viêm âm đạo do nấm candida
Khi đứng hoặc ngồi co chân lại
Khi quần lót tiếp xúc với da gây ngứa.
Cũng có mùi hôi nữa.
Dù đã sử dụng dung dịch vệ sinh và rửa sạch sạch sẽ, mùi vẫn lập tức xuất hiện.
Vì vậy, tôi luôn bận rộn mang theo xịt thơm cơ thể và nước hoa trong túi xách của mình.
Và điều nghiêm trọng nhất là khi ngứa đạt đến mức cao nhất
Thật sự không nói dối chút nào
Nó cảm thấy ngứa đến mức không thể đứng yên hoặc ngồi yên.
Nếu ngứa trong nhà, có thể tắm để giảm ngứa.
Khi ra ngoài hoặc đang phục vụ khách hàng tại nơi làm việc mà ngứa thì thật sự không còn cách nào khác.
Tôi ngứa quá nên đã thử đủ mọi tư thế, thậm chí còn đánh vào chỗ đó hoặc thử dùng đồ lạnh.
Tôi đã thử mọi cách rồi nhưng triệu chứng ngứa vẫn không thuyên giảm.
Ngược lại, tôi còn đánh, lau bằng khăn ướt, cào xước khiến vết thương còn bị tổn thương hơn.
Bị sưng tấy nặng hơn, khi đi tiểu cảm thấy rát và đau nữa rồi ㅠㅠ
Lúc nào cũng dùng dung dịch vệ sinh khi rửa.
Dù sử dụng dung dịch rửa, tôi vẫn không thấy cải thiện gì cả.
Không thể bỏ qua nữa, đã đến thăm phòng khám phụ sản
Tôi đã thử sử dụng thuốc rửa và cố gắng đi ngủ sớm, nhưng...
Vấn đề cốt lõi vẫn chưa được giải quyết
Lịch sinh hoạt của tôi đã bị phá vỡ rồi, nên không dễ để khôi phục lại tất cả cùng một lúc.
Cuối cùng, sau khi chịu đựng, tôi đã đến phòng khám phụ sản.
Tôi đã đi kiểm tra nhiều loại và nghe kết quả là bị viêm âm đạo do nấm candida.
Bạn cần sát trùng bên trong và chăm sóc tình trạng sức khỏe tốt.
Bạn đã tiêm thuốc kháng sinh và được kê đơn thuốc đúng không?
Tôi đã từng bỏ việc rồi.
Vì viêm âm đạo nặng quá nên tôi không thể làm việc trong tình trạng ngứa ngáy như thế này.
Sau đó, tôi đã nghỉ ngơi như vậy và điều trị trong vòng 3 tháng, đồng thời cũng tự điều chỉnh tình trạng của mình.
Bạn đã giữ gìn sạch sẽ và cũng đã quản lý căng thẳng đúng cách.
Thật như chuyện đùa, các triệu chứng ngứa và mùi hôi đã biến mất.
Tại sao lại không đi điều trị sớm hơn nhỉ?
Tại sao lại cố nhịn nhỉ???? Nếu đã đến phòng khám phụ sản và điều trị từ sớm rồi thì tốt biết bao
Chúng ta đã không cần phải trải qua nỗi đau đớn như thế này..
Vì vậy, tôi đã trải qua khoảng 6 tháng khám phá thế giới mới và sống cuộc sống hàng ngày giống như mọi người khác.
Nhưng!!!!!
Chưa phải là kết thúc ở đây...
Chỉ là điều trị tạm thời tại khoa sản thôi..
Khi bắt đầu lại công việc
Vì căng thẳng do làm thêm giờ thường xuyên và lại tiếp tục lặp lại mô hình giấc ngủ không đều đặn
Bệnh viêm âm đạo lại tái phát rồiㅠㅠ
Viêm âm đạo là gọi là cảm lạnh của phụ nữ đúng không?
Cuối cùng cũng bị tiếp xúc với căng thẳng
Bây giờ không còn ngứa nữa nên đã lơ là việc chăm sóc
Thói quen đáng sợ thật, vẫn giữ thói quen đi ngủ muộn như cũ
Tôi lại bắt đầu gặp phải vấn đề viêm âm đạo... (Làm thế nào để điều trị mà vẫn bị tái phát... thật sự rất khó khăn)
Viêm âm đạo là câu trả lời cho việc chăm sóc đều đặn - Phòng ngừa và cách chăm sóc viêm âm đạo
Dựa trên những trải nghiệm mà tôi đã trải qua, tôi sẽ viết như sau
Môi trường dễ bị lây nhiễm viêm âm đạo,
Vì đã từng mắc bệnh thường xuyên do giảm khả năng miễn dịch
Thật sự tôi rất nhạy cảm về viêm âm đạo và cũng rất quan tâm đến vấn đề này.
Có thể là một phương pháp quá đỗi hiển nhiên, nhưng
Dù trông có vẻ dễ bảo vệ, nhưng thực ra lại khá khó khăn.
Sau khi tắm lần đầu, lau khô
Trong thời gian đó, tôi chỉ tắm rửa qua loa rồi lau sơ bằng khăn tắm và mặc đồ lót ngay lập tức.
Nhưng nếu làm như vậy, có thể bị ẩm ướt do độ ẩm!!
Khi ẩm ướt, vi khuẩn dễ sinh sôi và có thể gây viêm nhiễm âm đạo
Sau khi tắm xong, hãy lau khô và hong khô đủ rồi mới mặc quần lót.
Nếu bạn duy trì đều đặn, bạn sẽ cảm thấy ngứa ngáy giảm đi nhiều.
Mặc đồ lót hoặc quần trong thứ hai có khả năng thông gió tốt
Phần lớn phụ nữ thường mặc quần lót tam giác.
Tôi chỉ mới thử quần lót tam giác nên chỉ mặc loại đó thôi.
Nhưng nghe nói quần lót trunk rất tốt cho viêm âm đạo đúng không?
Có nhiều loại quần lót trunk khác nhau, trong đó có loại làm bằng chất liệu cotton.
Quần lót trunk bị nghĩ là chỉ dành cho nam giới, nhưng tôi đã mua để phòng ngừa viêm âm đạo.
Khi làm việc thì không thể mặc, nhưng khi về nhà, sau khi tắm, tôi mặc quần lót boxer để sinh hoạt.
Trước hết, vì không chật chội và thoáng khí tốt nên tôi không lo bị ẩm ướt, điều này thật tuyệt ^^
Giảm sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ thứ ba & sữa tắm & miếng lót quần
Tôi nghĩ rằng sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ sẽ giúp giảm viêm âm đạo do viêm âm đạo.
Nhưng thật ra, nếu sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ quá thường xuyên thì lại...
Mất cân bằng độ pH của âm đạo khiến môi trường axit phù hợp không thể duy trì, dẫn đến các triệu chứng viêm âm đạo trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu bạn thường xuyên sử dụng dung dịch vệ sinh, tốt hơn hết là giảm thiểu hoặc ngưng sử dụng.
Cuối cùng tôi đã ngừng sử dụng thuốc sát trùng và kết quả là sưng tấy và ngứa đã giảm đi nhiều.
Bạn nên giảm sử dụng sữa tắm và cố gắng chỉ rửa bằng nước để cải thiện tình hình.
Nếu rửa bằng nước, mùi hương sẽ không còn và có thể cảm thấy hơi khó chịu, nhưng dù sao thì hương liệu tổng hợp sẽ không tiếp xúc với cơ thể.
Chắc chắn tôi đã cảm nhận được sự giảm ngứa!
Ngoài ra, một trong những triệu chứng của viêm âm đạo là dịch tiết tăng đột ngột.
Tôi đã sử dụng miếng lót quần lót để tránh dịch tiết dính vào quần lót, nhưng hóa ra nó lại độc hại.
Người ta nói rằng khi bệnh gout không nặng hơn, vi khuẩn sẽ phát triển từ dịch tiết dính trên miếng lót quần.
Tôi đã dừng lại với ý định sẽ vứt hết tất cả băng vệ sinh trong nhà.
Sau khi nghĩ lại, tôi cảm thấy khi sử dụng miếng lót quần lót thì ngứa hơn và cảm giác rát hơn.
Giảm sử dụng băng vệ sinh hàng ngày sẽ giúp giảm các triệu chứng viêm âm đạo hơn đó ^^
Sử dụng vòi sen không có áp lực nước thứ tư mạnh
Nếu bạn đang gặp phải viêm âm đạo, thì việc sử dụng vòi sen có áp lực nước nhẹ là điều tốt.
Tôi luôn luôn để áp lực nước mạnh khi tắm.
Nhưng mà nó lại gây kích ứng da và làm cho da trở nên nhạy cảm hơn đấy.
Vì vậy, bây giờ dù mất nhiều thời gian hơn để rửa, tôi vẫn để áp lực nước nhẹ khi rửa.
Có lẽ do ít kích thích hơn nên tôi cảm thấy các triệu chứng đã cải thiện.
Quản lý căng thẳng và hệ miễn dịch lần thứ năm một cách cẩn thận, đảm bảo đủ thời gian ngủ
Mọi người đều đang trải qua căng thẳng.
Tùy thuộc vào việc bạn có thể giải quyết đúng cách hay không và có thể tích tụ hay không
Phản ứng bất thường xảy ra trên cơ thể tôi.
Trong trường hợp của tôi, cơ thể dễ bị căng thẳng và điều đó đã biểu hiện qua bệnh viêm âm đạo này.
Nói thì quản lý căng thẳng như thế nào cũng được~ Nhưng mà... quản lý miễn dịch chống căng thẳng không phải là điều dễ dàng
Tôi vẫn cố gắng để không gặp lại bệnh viêm âm đạo.
Tôi đã bắt đầu tập thể dục lại trước tiên
Trong thời gian đó, tôi đã trở nên lười biếng và cơ thể trở nên to lớn, nên tôi đã tạm thời nghỉ tập thể dục.
Tôi đã bắt đầu lại việc đi bộ tập thể dục và chạy đêm.
Bạn đang quản lý căng thẳng bằng cách chạy và nghe nhạc vui vẻ.
Sau khi về nhà, tôi còn tham gia thêm các sở thích yêu thích để thư giãn tâm trí.
Tôi đang cố gắng đi ngủ sớm hơn nữa.
Thường thì tôi xem điện thoại đến tận 3 giờ sáng rồi mới đi ngủ hoặc
Ngay cả vào giờ sớm, tôi thường đi ngủ vào khoảng 1-2 giờ sáng.
Gần đây tôi thật sự cố gắng bỏ điện thoại xuống đúng giờ và cố gắng đi ngủ vào khoảng từ 12 giờ đến 1 giờ sáng
Dần dần tôi cố gắng đi ngủ sớm hơn.
Chỉ nhanh chóng tập thể dục sau khi tan làm, rồi tắm xong là đi ngủ ngay để có thể ngủ ngon.
Tôi đang cố gắng hình thành thói quen như vậy ^^
Chắc chắn là tôi đi ngủ sớm hơn nên ngày hôm sau cảm thấy tinh thần tốt hơn, và tôi cũng cảm nhận được lượng dịch tiết giảm đi ^^
Khi bị viêm âm đạo, bạn nên tránh các loại trái cây có nhiều đường, kẹo và đồ ngọt.
Phần trong âm đạo nơi vi khuẩn có hại có thể hoạt động là khi đường vào cơ thể đã vào trong cơ thể.
Họ nói rằng sẽ hoạt động tích cực hơn!!
Hãy tránh xa các thực phẩm có nhiều đường!!!
Uống viên nang vi khuẩn đường ruột thứ sáu
Trong suốt thời gian đó, tôi cứ nghĩ rằng chỉ dùng men vi sinh để giữ gìn sức khỏe đường ruột thôi.
Có những loại men vi sinh âm đạo riêng đó nha^^
Tôi đã tìm hiểu và chọn sản phẩm này theo cách của riêng mình, và tôi nghĩ nó phù hợp với tôi rất tốt!!
Nếu bạn duy trì việc uống men vi sinh âm đạo đều đặn, nó có thể giúp tăng trưởng các vi khuẩn có lợi trong âm đạo, từ đó hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh lý.
Sau khi duy trì đều đặn việc dùng thuốc, tôi cảm thấy ngứa và dịch tiết được kiểm soát tốt hơn, vì vậy tôi dự định tiếp tục sử dụng lâu dài ^^
Nếu có triệu chứng dù nhỏ nhất, hãy điều trị và kiểm tra định kỳ.
Đây là một phương pháp quá đỗi hiển nhiên nhưng
Tại sao tôi lại không làm điều hiển nhiên đó nhỉ?
Xin đừng để người khác cũng như tôi, bỏ mặc họ...
Nếu bạn cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào, hãy đến bệnh viện để kiểm tra và điều trị phù hợp. Nhất định nhé.
Tôi đã bỏ mặc rồi sau đó mới đi bệnh viện điều trị, nên viêm âm đạo... thật sự là ký ức như địa ngục.
Bạn không được chủ quan nghĩ rằng đã điều trị xong và không còn ngứa gan nữa.
Bất cứ khi nào cơ thể tôi yếu đi, viêm âm đạo lại tái phát.
Thường xuyên đến thăm để kiểm tra tình trạng có ổn không,
Ngay cả khi bị nhiễm nấm âm đạo, như viêm âm đạo do candida, đôi khi không có triệu chứng tùy theo thời điểm.
Vì vậy, việc kiểm tra định kỳ để đảm bảo sức khỏe của vùng kín của tôi đang được duy trì tốt cũng có thể gọi là phòng ngừa và quản lý đúng không!!
Ảnh trên là thuốc mà tôi đã nhận đơn sau khi đi khám phụ khoa cách đây không lâu^^
Tôi đã nhận thuốc dạng bôi, thuốc đặt và thuốc uống.
Tôi ngay lập tức nhận được tín hiệu khi bị căng thẳng hoặc mệt mỏi tích tụ.
Tăng dịch tiết + ngứa + mùi hôi
Vì vậy, tôi đã nói về triệu chứng và lấy thuốc.
Hiện tại, do triệu chứng đã biến mất sau khi uống thuốc nên có thể ngưng thuốc.
Dù sao cũng cố gắng không chủ quan với 7 cách đã đề cập ở trên!!
Tôi đang cố gắng hết sức để giữ tất cả^^
Trước đây, viêm âm đạo khỏi rồi lại tái phát rất nhanh.
Đó là những thời gian khó khăn vì viêm âm đạo thường xuyên như vậy.
Nhưng nhờ cách quản lý cẩn thận theo phương pháp trên
Tôi cảm thấy khoảng thời gian tái phát rõ ràng đã dài hơn.
Dịch tiết cũng giảm và gần như không còn mùi.
Ngứa ngáy cũng thật sự gây căng thẳng nghiêm trọng nếu không phải do stress quá mức đúng không?
Gần như không ngứa nên tôi cảm thấy như thể mình sẽ sống được ^^
Bạn có thường xuyên bị viêm âm đạo hoặc,
Bạn đang trải qua những thời gian khó khăn vì viêm âm đạo, hoặc,
Để giúp những người chưa từng bị viêm âm đạo nhưng muốn phòng ngừa
Cách có thể xem là đương nhiên và dễ dàng để duy trì trong cuộc sống hàng ngày nhưng
Tôi đã chia sẻ một phương pháp khá khó để giữ gìn^^
Để không còn liên quan đến viêm âm đạo nữa, hãy cách ly suốt đời!!!!
Tôi sẽ duy trì quản lý đều đặn và chia sẻ cho bạn những phương pháp tốt hơn khi tôi phát hiện ra nhé^^
Nếu có ai đã từng trải qua và biết cách quản lý tốt hơn, xin vui lòng chia sẻ để tôi cảm ơn!
11
0
bình luận 18
파랭이에구구 고생이 많으셨겠네요 그래도 이제는 완벽하게 털어버리신거죠?
다우니향기네 재발하는 텀이 많이 길어졌어요 무엇보다 간지러움증이 사라져서 살것같아요ㅜㅠ 그동안 지옥이었는데 이젠 정말 살만합니다 재발 안되게 더 관리 잘 해주려구요^^
박금주질염증 정보 상세하게 정리해주니 잘 읽어보고 갑니다 정보 감사합니다
- 다우니향기
읽어주셔서 감사합니다 ^^ 저랑 같은 고민인 분들께 또 예방하고 싶으신 분들께 도움이 되고자 글 올렸네요^^ 자주 재발하는 만큼 관리도 꼼꼼하게 해야하더라구요 ㅠㅠ
박효정질염으로 고생하셨었군요~ 질염 예방및 관리법 상세히 잘 올려주셨네요~ 정보 감사해요~ 좋은하루보내세요~
- 다우니향기
네 정말 힘든시간이었어요 ㅠㅠ 예전엔 관리할줄도 몰라서 고통스러운 시간이었는데 지금은 관리도 정말 신경써서 하고 있고 무엇보다 더이상 방치시키지 않아서 텀이 정말 길어졌습니다 ^^ 효정님도 좋은 하루 되시길 바래요^^
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌질염 고질고질고질병이죠 이거 여름에 습한 곰팡이로 인해서 더 심한거잖아요 시도 없이 있다가 다시 오는 단골 손님같아요 재발이 될수 밖에 없는건지 , 텀이 짦아 졌다니 정말 다행이네요 이거 은근 혼자만이 겪는 고통같아요 지금은 많이 나아지셨나보네요 ~~ 좋은 정보 공유 해주셨군요~
- 다우니향기
정말 고질병입니다 관리 조금만 소홀히 해도 노출되기 쉬운 질환이더라구요 ㅠ 여름에 땀도 그렇고 세균 번식이 더 쉽다보니 더 그랬던거같아요 근데 겨울에도 방심할수는 없더라고요.. 스트레스 받거나 관리 조금만 소홀하게 하면 찾아오는 단골손님입니다 지금은 정말 신세계예요 질염 나아졌다고 삶의 질이 달라지더라구요 ^^
덕이여자들의 질염은 정말 그냥 넘길 수가 없더라구요 한번 발병을 하면 잊을만하면 또 발병을 해서요 정확한 치료를 해야하네요
- 다우니향기
맞아요 정말 방치할수 없어요 방치하면 골반통, 불임 후유증이 찾아올수있다고 해요 그만큼 신경써서 관리해줘야 되더라구요 무엇보다 일상생활이 불가능 할정도로 너무 간지럽고 아프고 그랬거든요 정확한 질염 종류를 알고 그에맞는 치료해주고 꾸준한 관리만이 답이더라고요 앞으로도 쭉 신경써서 관리해주려고 합니다^^
희영아무리 관리해도 걸리다면 일찍 병원가서 치료받는게 답입니다. 저도 처음엔 산부인과 가기 싫어서 참다참다 갔는데 다음엔 증상이 나타나자마자 바로 가서 치료 받으니 덜 고생하더라구요. 다우니향기님 3개월이나 치료받으셨다니 고생많으셨네요
- 다우니향기
저진짜 그때 검사를 몇번 한지 몰라요.. 너무 힘들었었어요 일도 그만두고요..ㅠㅠ 일을 할수가 없겠더라구요 너무 간지럽고 쓰라렵고ㅠ 솔직히 되게 부끄럽지만 과거에 그랬었고.. 남편이랑도 사이 멀어지고 그랬었네요 지금은 정말 살만 하고 정말 말씀대로 참다 참다 왜 늦게갔는지 그게 후회가 되더라구요 희영님도 치료 잘받고 지금은 괜찮으신거지요? 재발은 안하나요 정말 관리 잘해야겠더라고요ㅠㅠ 언제든 올수있는 질환이니까 잘 관리해주시고 저희 이제 미루지말고 병원 일찍가요^^ㅠㅠ
H.J통증으로 인해서 뭔가 참지 못하여 병원에 가게 되니 질염이 있어 보인다고 일주일 치를 처방한 적이 있는데 정말 그때는 겁이 많이 나더라고요. 늘 위생적으로 관리해야 했고. 뭔가 소홀하면 안될 것 같은 불안감도 생기는 게 질염이에요. 질염과 관련되는 정보를 올려주셔서 잘 볼 수 있어서 좋은 것 같아요.
- 다우니향기
맞습니다 통증이 느껴지거나 조금이라도 불쾌한게 느껴지면 바로바로 병원을 가야해요 참으면 더 깊어집니다 잘하셨어요 겁 나셔도 그때 처방 받으시고 한게 잘하신거예요 치료 받았어도 늘 관리 꼼꼼하게 깨끗하게 해줘야되고 관리를 한다해도 스트레스로 면역력 저하되면 생기는게 질염이지요 H.J 님도 관리 꼭 잘 해주시고 물론 잘하시겠지만 앞으로도 질염 안걸리시길 바랄게요 질염 한번 걸리면... 정말 고통스러우니 꼭 꼭 컨디션 조절도 잘해주시구요 같이 힘내요^^
땡땡이에고 힘드셨네요ㅠ 모든 여성이라면 한번쯤 경험이 있을거에요ㅠ 가려움 너~무 힘들지요ㅠㅠ 다섯번째 스트레스 면역력저하 수면시간이 제일 중요할것같아요 ~ 규치적이고 건강하게 먹어야 모든 질병으로 부터 잘 견디지요~ 일찍 주무세요~저도 잘게요~ㅎㅎ
- 다우니향기
가렵고 쓰라렵고...닦아도 나오는 분비물.. 향수를 뿌려도 나는 악취 ㅠㅠ 이것 땜에 자리에서 일어나는게 두려울정도로 정말 힘든 시간이었어요 스트레스가 1등 인것 같지요?? 스트레스 관리를 잘해줘야하는데 사람인지라 스트레스를 아예안받을수가 없으니 참 관리하기가 어렵죠ㅠㅠ 그래도 요새는 규칙적으로 일찍 자고 운동 하면서 스트레스 관리도 해주고있어요 ㅎㅎ 일찍 주무신거죠??? 저는 어제 일찍 잤어요 ^^ 땡땡이님도 넘 스트레스 받지 마시고 건강 관리 잘 해주세요^^ 정말 건강은 내가 지킬 수 있을 때 지켜야지요 ^^