sun flower
여성의 감기 질염 재발율이 높아요. 저도 질염 잊을만 하면 찾아왔었는데 질유산균 복용하고부터 좋아졌답니다.
你是否曾經經歷過被稱為女性感冒的陰道炎？
可能有人沒有經驗，但通常是因為不良的生活習慣反覆出現
如果管理不衛生或免疫力下降、壓力過大，這是常見的疾病之一。
對於經常患陰道炎、目前正為陰道炎困擾、雖未曾患過陰道炎但想預防的人士，
我想與大家分享日常生活中可以遵守的陰道炎預防與管理方法！！
我經常反覆感染陰道炎。
前不久我也曾為了管理方面拜訪過婦產科 ^^
陰道炎是什麼？
連接子宮與外陰的陰道發生炎症的疾病
陰道炎的種類及症狀
陰道炎的種類繁多，症狀也各不相同，但
一般常見的陰道炎症狀如下所示
* 질分泌物增加
外陰部瘙癢
外陰部腫脹
* 惡臭
* 發熱感
排尿時的疼痛
陰道炎產生的原因
不衛生地管理或
忍住小便
不規則的睡眠模式
免疫力下降
頻繁的壓力
由於這些問題
這是由於陰道環境由酸性轉變為鹼性，導致對細菌的抵抗力減弱而引起的疾病。
如果長時間放置不管，可能會引發骨盆痛和不孕的後遺症，請務必注意。
現在我想知道我為什麼會感染陰道炎，
如何治療陰道炎，
我將正式分享我們是如何進行管理的！！
感染陰道炎的原因
我下班時間本來就很晚，回到家已經過了晚上十點多了
睡眠時間自動變得較晚，甚至還受到失眠的困擾。
因為睡得晚又得早起去上班，所以我早點起床。
生活節奏逐漸被破壞了
因此，睡眠不足加上壓力也隨之增加
免疫力已完全下降
另外，我是服務崗位，當我應對客戶時
即使很急也不能去廁所。
顧客在應對時經常忍尿
最終以身體出現異常變化的形式展現出來
陰道炎這個令人煩惱的疾病逐漸成為常見問題
曾經為念珠菌和細菌性陰道炎所困擾的日子
由於這些複雜的問題，我總是與陰道炎相伴而行ㅠㅠ
我曾經輪流出現念珠菌性陰道炎和細菌性陰道炎。
通常我因念珠菌性陰道炎而非常痛苦
站立或雙腿併攏坐著時
內衣與皮膚接觸引起癢感
那裡還有臭味。
我明明用清潔劑清洗得很乾淨，但還是馬上聞到異味。
所以我總是忙著隨身攜帶身體噴霧和香水。
而且最嚴重的是，當瘙癢達到最高點時
真的一點虛假都沒有加入
他們說，癢得連站著或坐著都無法忍受。
如果在家裡感到癢，可以洗澡，但
外出時或在工作中接待客戶時感到癢，真的不知道該怎麼辦……
癢得真的試過各種姿勢，也試過打那個地方，甚至還試過用冷的東西。
我試過各種方法，但癢的症狀仍然沒有改善。
反而用力打、用濕紙巾擦拭、抓傷，導致傷口出現。
腫得更嚴重，排尿時感到刺痛甚至疼痛ㅠㅠ
我一直在洗澡時使用清潔劑
即使使用清潔劑也完全沒有改善。
無法再忽視，前往婦產科就診
我也試著使用清潔劑，並努力早點睡覺，但
根本問題尚未解決
我的生活節奏已經打亂了，要一次性調整過來並不容易。
最後，忍了又忍，才前往婦產科就診。
我去做了各種檢查，結果被告知是念珠菌性陰道炎。
請在裡面進行消毒，並且要好好管理身體狀況。
打了抗生素注射並且開了藥。
我也曾經辭職過。
陰道炎非常嚴重，所以我無法在這種癢的狀態下工作。
如此休息並接受了為期三個月的治療，並且也在調整自己的狀態
保持清潔並且進行壓力管理。
真的像謊言一樣，癢感和異味都消失了。
為什麼!! 早點!!!! 治療都沒去做呢？
為什麼忍耐了呢？？如果早點來婦產科接受治療就好了
本不應該如此痛苦地度過……
因此，我經歷了大約六個月的新世界，過著與他人相同的日常生活。
但是!!!!!
這裡並不是結束……
在婦產科接受的治療只是暫時的……
重新開始工作
由於頻繁的加班、壓力，以及再次重複的不規則睡眠模式
陰道炎再次復發了ㅠㅠ
陰道炎就像是女性的感冒一樣，您知道嗎？？
果然暴露在壓力之下
現在不再癢了，疏於照顧
習慣很可怕，仍然保持著晚睡的習慣。
我又與陰道炎的緣分重新開始了...(到底是怎麼治療的呢...竟然又復發了ㅠㅠ真的很辛苦呢)
陰道炎需要持續的管理——陰道炎預防方法與管理技巧
根據我迄今為止的經歷，我將試著寫下來。
容易暴露於陰道炎的環境，
由於免疫力下降，經常感染的人。
我對陰道炎真的很敏感，也因此非常關注。
這或許是理所當然的方法，但
看起來容易守護，但其實暗藏難度
第一次淋浴後擦乾
我一直都是洗完澡用毛巾隨便擦乾，然後馬上穿內衣。
但這樣做可能會因為水氣而變得潮濕的事實！！
潮濕時細菌容易繁殖，可能會導致陰道炎
洗完澡後，應充分擦乾水分並擦乾，再穿上內衣。
只要持續保養，您會感受到癢感大大減輕。
穿著第二件內衣或下身服裝時，選擇透氣性良好的款式
女性通常會穿三角內褲。
我也只穿過三角內褲，所以一直都是穿那個。
但是有人說三角內褲對陰道炎比較好嗎？
內褲款式多樣，其中有一種是棉質材質的三角內褲
有人認為只有男性才會穿行李箱內褲，但我為了陰道炎而購買了。
工作時不能穿，但回到家洗完澡後會穿著三角內褲生活
最重要的是不緊繃且透氣性良好，所以不用擔心潮濕的問題，真的很棒^^
減少使用第三代女性私密清潔劑、身體洗液及護墊
我以為因為是陰道炎，使用女性清潔劑就能緩解陰道炎。
但是事實並非如此，反而經常使用女性清潔劑會
陰道酸度崩潰，無法維持適當的酸性環境，因此陰道炎的症狀會變得更嚴重。
如果經常使用清潔劑，建議減少使用或停止使用。
最終我停止使用清潔劑，結果腫脹和癢感都好多了。
另外，減少使用身體清潔劑，盡量用水沖洗會更好喔
用水沖洗後，雖然不會有香味，也可能會覺得有點不舒服，但因為合成香料不會接觸到身體。
我確實感受到癢感有所改善了！！
此外，陰道炎的其中一個症狀是分泌物突然大量增加。
我一直使用護墊，怕分泌物弄髒內褲，但結果發現這反而有害。
痛風越來越嚴重，內褲襯墊上的分泌物會滋生細菌。
我家裡滿滿都是護墊，最後我打算全部丟掉，於是就放棄了。
想想看，使用護墊時似乎更癢和刺痛。
減少使用護墊對改善陰道炎症狀非常有幫助喔^^
使用第四個水壓較弱的淋浴器
如果您正在經歷陰道炎，建議使用水壓較低的淋浴器。
我一直都把水壓調得很大來淋浴。
但聽說這反而會刺激皮膚，使皮膚變得敏感。
所以現在即使洗澡時間較長，也會將水壓調得較弱來沖洗。
可能是因為刺激較少，我感覺症狀有所改善
第五個壓力與免疫力管理要徹底，確保充足的睡眠時間
每個人都在經歷壓力
是否能妥善解決或是只能一再累積，取決於你是否能做好。
身體出現異常反應的情況有所不同
我這種情況是身體較容易受到壓力影響，結果表現為陰道炎這種疾病。
口頭上說著壓力管理該做些什麼～但..壓力免疫力的管理並不容易吧
我仍然努力不想再次經歷陰道炎這個疾病
我已經重新開始運動了
這段時間我變得懶散，身體也變得肥胖，所以暫時停止了運動。
我重新開始了休息後的步行運動和夜跑
一邊聽著令人興奮的音樂一邊奔跑，幫助管理壓力。
回到家後，進行自己喜愛的興趣活動，讓心情放鬆。
我也在努力早點睡覺
原本是看手機到凌晨三點才睡覺或
即使是早點，也會在凌晨1到2點之間就寢。
最近真的很強迫自己……努力在12點到1點之間放下手機睡覺
我正在逐漸提前我的睡眠時間
下班後只快速運動，洗完澡就能馬上睡覺
我正在努力養成那樣的習慣^^
確實早睡了一點，第二天的狀況也很好，分泌物也感覺變少了呢^^
當你有陰道炎時，建議避免食用高糖分的水果、糖果和甜食。
陰道有害菌能活動的部分是在糖進入體內時，
他們說會更積極地活動！！
請避免食用高糖分的食物!!!!!
第六次服用陰道益生菌
一直以為益生菌只是為了腸道健康而服用的
有專門的益生菌哦^^
我自己也找了一些評價，挑選的產品，覺得很適合我！
持續服用陰道益生菌可以促進陰道內有益菌的繁殖，有助於預防和治療相關疾病。
持續服用後，感覺到瘙癢和分泌物得到控制，所以打算今後也一直服用^^
第七點：即使只有一點點症狀，也要接受治療並定期檢查
這是非常理所當然的方法，但
為什麼我沒有做那個理所當然的事情呢？
請不要像我一樣忽視其他人..
如果感覺到一點點症狀，請務必前往醫院接受檢查並接受相應的治療。
我曾經放著不管，直到後來才去醫院治療，陰道炎的經歷……真的像地獄一樣的回憶。
不要以為治療完就不再癢了而掉以輕心
只要我的身體變弱，陰道炎就會再次復發。
定期拜訪以確認狀況是否良好，
即使暴露於陰道炎，念珠菌性陰道炎有時也可能沒有症狀。
因此，透過定期檢查來確認我的私密處健康是否良好，也可以算是預防與管理的一部分吧！！
上圖是我最近去婦產科就診後所領取的藥物^^
我拿到了外用藥、栓劑和口服藥。
當我壓力大或疲勞累積時，身體就會立即發出信號。
分泌物增加+瘙癢+異味
所以我告訴了醫生症狀，並拿了藥。
現在症狀已經消失，停止服藥是可以的，但
為了避免放鬆警惕，我仍然採用了前面提到的七個方法！！
我正在努力守護全部^^
以前陰道炎治好後再發的時間真的很短
那段因頻繁陰道炎而苦苦掙扎的時光
但是，透過上述方法細心照顧之後
我確實感受到復發的間隔明顯變長了
分泌物也減少了，幾乎沒有氣味
瘙癢真的不是很嚴重的壓力嗎
幾乎不癢，感覺可以活下去了^^
如果您經常感染陰道炎，或者，
目前正經歷陰道炎困擾或其他困難，
為了幫助那些雖未曾患過陰道炎但想預防的人士
在日常生活中可以遵守的方法，或許看起來理所當然，但
我偷偷分享了一個不太容易遵守的方法^^
為了今後不再與陰道炎有任何牽連，終生遠離它！！！
我會持續管理，如果發現更好的方法，也會與您分享^^
如果曾經經歷過的人有其他更好的管理方法，請分享給我，非常感謝！
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コメント 18
파랭이에구구 고생이 많으셨겠네요 그래도 이제는 완벽하게 털어버리신거죠?
다우니향기네 재발하는 텀이 많이 길어졌어요 무엇보다 간지러움증이 사라져서 살것같아요ㅜㅠ 그동안 지옥이었는데 이젠 정말 살만합니다 재발 안되게 더 관리 잘 해주려구요^^
박금주질염증 정보 상세하게 정리해주니 잘 읽어보고 갑니다 정보 감사합니다
- 다우니향기
읽어주셔서 감사합니다 ^^ 저랑 같은 고민인 분들께 또 예방하고 싶으신 분들께 도움이 되고자 글 올렸네요^^ 자주 재발하는 만큼 관리도 꼼꼼하게 해야하더라구요 ㅠㅠ
박효정질염으로 고생하셨었군요~ 질염 예방및 관리법 상세히 잘 올려주셨네요~ 정보 감사해요~ 좋은하루보내세요~
- 다우니향기
네 정말 힘든시간이었어요 ㅠㅠ 예전엔 관리할줄도 몰라서 고통스러운 시간이었는데 지금은 관리도 정말 신경써서 하고 있고 무엇보다 더이상 방치시키지 않아서 텀이 정말 길어졌습니다 ^^ 효정님도 좋은 하루 되시길 바래요^^
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌질염 고질고질고질병이죠 이거 여름에 습한 곰팡이로 인해서 더 심한거잖아요 시도 없이 있다가 다시 오는 단골 손님같아요 재발이 될수 밖에 없는건지 , 텀이 짦아 졌다니 정말 다행이네요 이거 은근 혼자만이 겪는 고통같아요 지금은 많이 나아지셨나보네요 ~~ 좋은 정보 공유 해주셨군요~
- 다우니향기
정말 고질병입니다 관리 조금만 소홀히 해도 노출되기 쉬운 질환이더라구요 ㅠ 여름에 땀도 그렇고 세균 번식이 더 쉽다보니 더 그랬던거같아요 근데 겨울에도 방심할수는 없더라고요.. 스트레스 받거나 관리 조금만 소홀하게 하면 찾아오는 단골손님입니다 지금은 정말 신세계예요 질염 나아졌다고 삶의 질이 달라지더라구요 ^^
덕이여자들의 질염은 정말 그냥 넘길 수가 없더라구요 한번 발병을 하면 잊을만하면 또 발병을 해서요 정확한 치료를 해야하네요
- 다우니향기
맞아요 정말 방치할수 없어요 방치하면 골반통, 불임 후유증이 찾아올수있다고 해요 그만큼 신경써서 관리해줘야 되더라구요 무엇보다 일상생활이 불가능 할정도로 너무 간지럽고 아프고 그랬거든요 정확한 질염 종류를 알고 그에맞는 치료해주고 꾸준한 관리만이 답이더라고요 앞으로도 쭉 신경써서 관리해주려고 합니다^^
희영아무리 관리해도 걸리다면 일찍 병원가서 치료받는게 답입니다. 저도 처음엔 산부인과 가기 싫어서 참다참다 갔는데 다음엔 증상이 나타나자마자 바로 가서 치료 받으니 덜 고생하더라구요. 다우니향기님 3개월이나 치료받으셨다니 고생많으셨네요
- 다우니향기
저진짜 그때 검사를 몇번 한지 몰라요.. 너무 힘들었었어요 일도 그만두고요..ㅠㅠ 일을 할수가 없겠더라구요 너무 간지럽고 쓰라렵고ㅠ 솔직히 되게 부끄럽지만 과거에 그랬었고.. 남편이랑도 사이 멀어지고 그랬었네요 지금은 정말 살만 하고 정말 말씀대로 참다 참다 왜 늦게갔는지 그게 후회가 되더라구요 희영님도 치료 잘받고 지금은 괜찮으신거지요? 재발은 안하나요 정말 관리 잘해야겠더라고요ㅠㅠ 언제든 올수있는 질환이니까 잘 관리해주시고 저희 이제 미루지말고 병원 일찍가요^^ㅠㅠ
H.J통증으로 인해서 뭔가 참지 못하여 병원에 가게 되니 질염이 있어 보인다고 일주일 치를 처방한 적이 있는데 정말 그때는 겁이 많이 나더라고요. 늘 위생적으로 관리해야 했고. 뭔가 소홀하면 안될 것 같은 불안감도 생기는 게 질염이에요. 질염과 관련되는 정보를 올려주셔서 잘 볼 수 있어서 좋은 것 같아요.
- 다우니향기
맞습니다 통증이 느껴지거나 조금이라도 불쾌한게 느껴지면 바로바로 병원을 가야해요 참으면 더 깊어집니다 잘하셨어요 겁 나셔도 그때 처방 받으시고 한게 잘하신거예요 치료 받았어도 늘 관리 꼼꼼하게 깨끗하게 해줘야되고 관리를 한다해도 스트레스로 면역력 저하되면 생기는게 질염이지요 H.J 님도 관리 꼭 잘 해주시고 물론 잘하시겠지만 앞으로도 질염 안걸리시길 바랄게요 질염 한번 걸리면... 정말 고통스러우니 꼭 꼭 컨디션 조절도 잘해주시구요 같이 힘내요^^
땡땡이에고 힘드셨네요ㅠ 모든 여성이라면 한번쯤 경험이 있을거에요ㅠ 가려움 너~무 힘들지요ㅠㅠ 다섯번째 스트레스 면역력저하 수면시간이 제일 중요할것같아요 ~ 규치적이고 건강하게 먹어야 모든 질병으로 부터 잘 견디지요~ 일찍 주무세요~저도 잘게요~ㅎㅎ
- 다우니향기
가렵고 쓰라렵고...닦아도 나오는 분비물.. 향수를 뿌려도 나는 악취 ㅠㅠ 이것 땜에 자리에서 일어나는게 두려울정도로 정말 힘든 시간이었어요 스트레스가 1등 인것 같지요?? 스트레스 관리를 잘해줘야하는데 사람인지라 스트레스를 아예안받을수가 없으니 참 관리하기가 어렵죠ㅠㅠ 그래도 요새는 규칙적으로 일찍 자고 운동 하면서 스트레스 관리도 해주고있어요 ㅎㅎ 일찍 주무신거죠??? 저는 어제 일찍 잤어요 ^^ 땡땡이님도 넘 스트레스 받지 마시고 건강 관리 잘 해주세요^^ 정말 건강은 내가 지킬 수 있을 때 지켜야지요 ^^