logo

Mục tiêu sức khỏe ngày 7 tháng 8!

Mục tiêu sức khỏe ngày 7 tháng 8!

 

Thiền + Đọc sách

Ngày thứ 18 chạy 3km

• Đi bộ 10.000 bước + tập thể dục nhẹ nhàng và kéo giãn cơ thể trong những khoảng thời gian rảnh

Ăn tối nhẹ nhàng!

 

Việc cập nhật tin tối luôn khó khăn nhỉㅜㅜ

Bắt đầu một tuần mới.

Chúc bạn có một ngày khỏe mạnh và hạnh phúc nhờ những thói quen lành mạnh hôm nay🏃‍♀️🧘‍♀️🍀

0
0
bình luận 18
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나나
    좋은목표에요
    좋운습관 만들기 좋아여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강목표 너무 좋네요
    달성 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안수진
    저도 저녁 소식하기가 힘들어요 화이팅하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    agnes0117
    오늘 건강목표 설정하셨네요
    모두 다 실천성공하시기 응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쫑이
    한주시작 활기차게 하셨나요?
    건강목표 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꿈굽는사람
    걷고 읽고 다 하시네요
    대단하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수컷삼색고양이
    이번 한주도 건강하게 시작하세요
    성공 응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    숑숑이야
    저녁에 소식하기가 쉽지 않아요 새로운 한주도 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라일락
    운동이 힘드니 먹는거라도 조금만 먹어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wons맘
    오늘의 건강목표 응원합니다.
    화이팅입니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    봄바람꽃별
    저녁은 소식하기 이게 진짜 제일 안되는 것 같아요
    그럼에도 또 도전해봅니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즁주
    건강 목표가 몸과 정신을 다 건강하게 하는 목표로 정하셨군요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김기자
    새로운 한주가 시작됐어요 건강한 습관 만들기 응원해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    저도 새벽에 일어나 운동 나가기 전 짧게나마 명상은 하는데 책을 손에서 놓으니 통 안읽게 되는 것 같아요.
    편안한 밤 되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    건강목표 성공하길 빕니다
    좋은 밤 되세요
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미라클
    저녁은 야식의 유혹땜시 소식이 힘들어요
    소식하기 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    H. Lee
    명상과 독서, 신체와 정신, 모두 신경쓰시네요.
    저녁 소식은 잘하시는거 같아요. 다이어트에도 좋고, 확실히 아침에 몸이 가볍더라구요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쓰리채맘
    너무 알찬 목표시네요.
    몸도 맘도 건강해 지실 듯요.