8月7日の健康目標! 瞑想+読書 3kmランニング 18日目 1万歩のウォーキング+こまめにストレッチや隙間時間の運動をする 夕食は軽めに! 夕方の連絡がいつも難しいですねㅜㅜ 新しい一週間の始まりです。 今日も健康的な習慣で健康で幸せな一日をお過ごしください🏃♀️🧘♀️🍀