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8月7日の健康目標!
瞑想+読書
3kmランニング 18日目
1万歩のウォーキング+こまめにストレッチや隙間時間の運動をする
夕食は軽めに!
夕方の連絡がいつも難しいですねㅜㅜ
新しい一週間の始まりです。
今日も健康的な習慣で健康で幸せな一日をお過ごしください🏃♀️🧘♀️🍀
좋은목표에요 좋운습관 만들기 좋아여
건강목표 너무 좋네요 달성 응원합니다
저도 저녁 소식하기가 힘들어요 화이팅하세요
오늘 건강목표 설정하셨네요 모두 다 실천성공하시기 응원합니다.
한주시작 활기차게 하셨나요? 건강목표 응원합니다
걷고 읽고 다 하시네요 대단하세요
이번 한주도 건강하게 시작하세요 성공 응원할게요
저녁에 소식하기가 쉽지 않아요 새로운 한주도 화이팅입니다
운동이 힘드니 먹는거라도 조금만 먹어요
오늘의 건강목표 응원합니다. 화이팅입니다~
저녁은 소식하기 이게 진짜 제일 안되는 것 같아요 그럼에도 또 도전해봅니다
건강 목표가 몸과 정신을 다 건강하게 하는 목표로 정하셨군요
새로운 한주가 시작됐어요 건강한 습관 만들기 응원해요
저도 새벽에 일어나 운동 나가기 전 짧게나마 명상은 하는데 책을 손에서 놓으니 통 안읽게 되는 것 같아요. 편안한 밤 되세요.
건강목표 성공하길 빕니다 좋은 밤 되세요
저녁은 야식의 유혹땜시 소식이 힘들어요 소식하기 응원합니다
명상과 독서, 신체와 정신, 모두 신경쓰시네요. 저녁 소식은 잘하시는거 같아요. 다이어트에도 좋고, 확실히 아침에 몸이 가볍더라구요.
너무 알찬 목표시네요. 몸도 맘도 건강해 지실 듯요.