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8月7日健康目標!

8月7日健康目標!

 

•冥想+閱讀

•3公里跑步 第18天

•步行一萬步+隨時做伸展運動和間隙運動

• 晚餐少吃!

 

晚餐通知總是很困難呢ㅜㅜ

新的一週開始了。

願你今天也擁有健康快樂的一天,養成健康的習慣🏃‍♀️🧘‍♀️🍀

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評論 18
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    나나
    좋은목표에요
    좋운습관 만들기 좋아여
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    지폐메이커
    건강목표 너무 좋네요
    달성 응원합니다 
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    안수진
    저도 저녁 소식하기가 힘들어요 화이팅하세요
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    agnes0117
    오늘 건강목표 설정하셨네요
    모두 다 실천성공하시기 응원합니다.
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    쫑이
    한주시작 활기차게 하셨나요?
    건강목표 응원합니다 
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    꿈굽는사람
    걷고 읽고 다 하시네요
    대단하세요
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    수컷삼색고양이
    이번 한주도 건강하게 시작하세요
    성공 응원할게요
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    숑숑이야
    저녁에 소식하기가 쉽지 않아요 새로운 한주도 화이팅입니다
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    라일락
    운동이 힘드니 먹는거라도 조금만 먹어요
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    wons맘
    오늘의 건강목표 응원합니다.
    화이팅입니다~
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    봄바람꽃별
    저녁은 소식하기 이게 진짜 제일 안되는 것 같아요
    그럼에도 또 도전해봅니다
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    즁주
    건강 목표가 몸과 정신을 다 건강하게 하는 목표로 정하셨군요
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    김기자
    새로운 한주가 시작됐어요 건강한 습관 만들기 응원해요
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    가을이엄마
    저도 새벽에 일어나 운동 나가기 전 짧게나마 명상은 하는데 책을 손에서 놓으니 통 안읽게 되는 것 같아요.
    편안한 밤 되세요.
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    늘감사하자
    건강목표 성공하길 빕니다
    좋은 밤 되세요
    
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    미라클
    저녁은 야식의 유혹땜시 소식이 힘들어요
    소식하기 응원합니다
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    H. Lee
    명상과 독서, 신체와 정신, 모두 신경쓰시네요.
    저녁 소식은 잘하시는거 같아요. 다이어트에도 좋고, 확실히 아침에 몸이 가볍더라구요.
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    쓰리채맘
    너무 알찬 목표시네요.
    몸도 맘도 건강해 지실 듯요.