Mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe của bạn là giảm khoảng 5 ký cân.

Tôi đã bắt đầu giảm cân từ khoảng 1 đến 2 tuần trước.

Có lẽ do đã giảm cân rất nhiều trong thời gian dài hoặc do tuổi tác, việc giảm chỉ 1 ký cũng rất khó khăn.

x-tinymce/html

Mỗi ngày đi bộ 10.000 bước, thỉnh thoảng tập thể dục tại nhà khoảng một giờ hoặc hai giờ, hoặc đi leo núi.

Dù đã ăn kiêng mà vẫn không giảm cân nên cảm thấy mất động lực ㅠ

Tôi cảm thấy cơ thể có chút thay đổi, nên tôi dự định tiếp tục thử xem sao.