Bắt đầu lại việc leo cầu thang

Tôi đã thử đi bộ 10.000 bước và thỉnh thoảng cũng thử leo cầu thang.

Trong một thời gian dài tôi đã lười biếng và không thể làm được.

Quả thật, mức độ sức khỏe khác nhau khi làm và không làm.

Tôi biết rằng việc leo cầu thang rất tốt.

Thật không dễ để duy trì đều đặn mọi thứ.

Thời tiết trở nên nóng hơn nên có thể sẽ không dễ dàng.

Cho đến nay, hành lang vẫn mát mẻ hơn so với bên ngoài, thật là may mắn.

Gần đây tôi đã bắt đầu leo cầu thang.

Mục tiêu của tôi là duy trì sức khỏe bằng cách tập thể dục đều đặn.