logo

Mục tiêu sức khỏe tuần này!

Mục tiêu sức khỏe số 1 của tôi trong tuần này là đi ngủ trước 12 giờ 30 phút!

Càng ngủ muộn càng cảm thấy mệt mỏi và có vẻ da cũng xấu đi.

Mục tiêu hàng đầu của tôi trong tuần này là đi ngủ sớm!

Và tập thể dục ít nhất 4 lần một tuần.

Uống nước thường xuyên

Dùng men vi sinh, bổ sung dinh dưỡng

Thông báo.

 

Chúng ta cùng cố gắng nhé!

0
0
bình luận 17
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    저도 요즘 매일 새벽 2시는 되야 자는것 같아서 
    일찍자기 매일 안지키지만 매일 목표세웁니다! ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    underwood_busan
    저도 불면증 심했는데
    저녁 만보걷기 하고 피곤하니 
    엄청 잠이 잘오네요. 추천
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    늦게잘수록 컨디션 회복이 더딘것 같아요ㅠ
    목표달성 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    레몬
    건강목표 잘 세우셨네요. 건강목표 잘 이루세요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    agnes0117
    이번주 건강목표 설정하셨네요
    모두다 실천성공하시길 응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    맞아요~
    저도 2주전에 소통한다고 늦게 잤더니 넘 피곤해서~ 
    요즘인 12시전에 자려고 해요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보호랏
    건강목표 설정하셨네요 유산균 잘챙겨먹어야하는데 항상 깜박하네요 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    또이또이
    아.. 맞아요.
    일찍 자는 거 중요하죠.
    저는 11시 전 자기 목표 잡았어요.
    우리 일찍 잡시다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    aettaett
    건강 목표 꼭 실천하시길 바래요.
    화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    차현정
    건강목표 응원합니다 
    즐저녁되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    저도 일찍 자기가 목표에요
    목표 응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수우이
    저도 취침 시간이 늦어서 늘 새벽에 자고 늦게 일어나서 몸이 피곤해요 일찍 자는 걸 습관들여야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    ㅇ일찍 취침하기 저도 다짐하는데
    잘 안되네요 ㅠㅠ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    건강목표 이루실 거에요
    실천 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    일찍자고 일찍 일어나기는
    건강의 기본인것 같네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    날씨 궂은데 건강 챙기며 쉬엄쉬엄 하세요
    목표 성공 기원합니다 오늘도 성공하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    건강 목표 잘 세우셨으니, 꼭 실천하셔서
    건강한 하루 하루가 되시길 응원 할께요.