私の今週の健康目標1は、12時30分前に就寝することです! 遅く寝るほど疲れてきて、肌も良くなくなる気がします。 今週は早く寝ることが最高の目標です! そして、週に4回以上運動に行く。 こまめに水を飲む 乳酸菌やサプリメントを摂ること お知らせします。 みんな頑張ろう!