我本週的健康目標第一項是提前在12點30分之前就寢! 越晚睡越覺得累,皮膚也好像變得不好了。 這週提前睡覺是我的最高目標! 而且每週運動至少四次。 經常喝水 服用益生菌和營養補充品 通知消息。 大家加油!