Ngăn ngừa khô mắt bằng cách sử dụng thuốc nhỏ mắt và nước mắt nhân tạo.

Năm ngoái, tôi bị khô mắt, khiến mắt tôi có cảm giác cộm và có cát suốt cả ngày. Tôi đã được điều trị và tình trạng mắt đã cải thiện phần nào. Tuy nhiên, tôi lo lắng các triệu chứng sẽ tái phát hoặc trở nặng hơn, nên tôi đã tìm hiểu thông tin về cách phòng ngừa khô mắt. Tôi thấy rằng việc mát-xa hoặc chườm mắt để cải thiện lưu thông máu và sử dụng nước mắt nhân tạo để bổ sung độ ẩm cho mắt có thể giúp ngăn ngừa khô mắt. Vì vậy, tôi nhỏ một lượng nước mắt nhân tạo vừa đủ mỗi ngày và chườm mắt trước khi đi ngủ, và điều đó đã giúp ngăn ngừa khô mắt ở một mức độ nào đó.

Hội chứng khô mắt có nhiều nguyên nhân. Các yếu tố môi trường bao gồm sử dụng điện thoại di động hoặc máy tính quá nhiều, ngủ không đủ giấc, môi trường trong nhà khô và bụi mịn. Tôi thấy mình rơi vào nhiều trường hợp này. Tuy nhiên, công việc và môi trường làm việc của tôi vốn dễ bị khô mắt, vì vậy việc loại bỏ hoặc thay đổi các yếu tố môi trường này để ngăn ngừa tình trạng này có vẻ khó khăn. Vì vậy, tôi đã tìm hiểu các cách ngăn ngừa khô mắt và phát hiện ra rằng chườm mắt ấm kích hoạt chức năng của các tuyến meibomian, giúp ngăn ngừa khô mắt. Tuyến meibomian là tuyến bã nhờn nằm dọc theo mép mí mắt, bên trong mảng tarsal. Chúng sản xuất dịch meibomian, ngăn ngừa sự bốc hơi của màng phim nước mắt và được cho là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa khô mắt. Vì vậy, tôi đã tìm kiếm trực tuyến, mua một miếng chườm mắt và chườm ấm lên mắt mỗi tối trước khi đi ngủ.

Tôi cũng nghe nói rằng thường xuyên sử dụng nước mắt nhân tạo để bổ sung độ ẩm cho mắt có thể giúp ngăn ngừa khô mắt, nên tôi đã mua một ít và bắt đầu sử dụng. Tuy nhiên, tôi được cảnh báo rằng việc sử dụng quá nhiều nước mắt nhân tạo có thể gây kích ứng mắt và ảnh hưởng tiêu cực, vì vậy tôi chỉ sử dụng một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối.

Tôi đã dùng gạc mắt và nước mắt nhân tạo mỗi tối trước khi đi ngủ, và các triệu chứng khô mắt của tôi vẫn không trở nên tồi tệ hơn. Tôi sẽ phải tiếp tục dùng gạc mắt và nước mắt nhân tạo để ngăn ngừa khô mắt.