Khi bị táo bón, cảm giác khó chịu và bức bối đến mức không thể diễn tả bằng lời.

 

Bạn cảm thấy đầy hơi và đau bụng do khí tích tụ. Lúc này, uống thuốc trị táo bón sẽ giúp giảm nhanh và dễ chịu hơn. Vì vậy, có người thường xuyên uống thuốc trị táo bón ngay khi bị táo bón. Đây không phải là thói quen tốt. Một nghiên cứu cho thấy những người dùng thuốc trị táo bón đều đặn có khả năng mắc bệnh mất trí nhớ cao hơn so với những người không dùng.

 

Nhóm nghiên cứu hợp tác giữa Đại học Harvard (Mỹ), Đại học Cambridge (Anh), và Viện Nghiên cứu Công nghệ Tiên tiến Thâm Quyến của Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc đã theo dõi và phân tích 502.229 người trong 10 năm để tìm hiểu ảnh hưởng của việc sử dụng thuốc trị táo bón đến sự phát triển của bệnh mất trí nhớ. Kết quả cho thấy, những người dùng thuốc trị táo bón đều đặn trong vòng 4 tuần từ năm 2006 đến 2010 có khả năng gặp phải suy giảm chức năng nhận thức cao hơn khoảng 50% so với những người không dùng thuốc. Thói quen dùng thuốc trị táo bón đều đặn liên quan đến nguy cơ gia tăng mắc tất cả các loại bệnh mất trí, bao gồm cả bệnh mất trí do xơ vữa mạch máu.

 

Người dùng kết hợp nhiều loại thuốc trị táo bón hoặc sử dụng thuốc trị táo bón thẩm thấu có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ cao hơn. Thuốc trị táo bón thẩm thấu là loại thuốc giúp tăng áp lực ruột để hỗ trợ hoạt động đi tiêu. Nhóm nghiên cứu cho biết: "Chúng tôi nghi ngờ rằng thuốc trị táo bón có thể làm tăng sự sinh ra các độc tố đường ruột có thể ảnh hưởng tiêu cực đến não."

Vậy khi bị táo bón thì phải làm gì? Tất nhiên, không nên bỏ qua táo bón.

Chất thải tích tụ trong ruột có thể gây tắc ruột hoặc thủng ruột, dẫn đến các bệnh nặng như tắc ruột hoặc thủng ruột.

 

Trước tiên, cần cố gắng cải thiện thói quen sinh hoạt hơn là chỉ uống thuốc trị táo bón.

 

Táo bón có thể giảm bớt chỉ bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống. Trước tiên, hãy ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ và nước.

Các loại thực phẩm giàu chất xơ và nước như dưa chuột, bắp cải, súp lơ, xà lách, củ cải đường, cà rốt, khoai tây, khoai lang, khoai môn, củ sen, rong biển, tảo bẹ, rong biển khô, tảo bẹ, lúa mạch, gạo lứt, ý dĩ, đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành lên men, đậu phụ, hầu hết các loại trái cây đều có thể giúp ích. Thức ăn chứa nhiều chất béo động vật và đồ ngọt có thể làm trầm trọng thêm chứng táo bón, do đó nên tránh. Ngoài ra

 

Đi bộ khoảng 15-30 phút mỗi ngày là bài tập phù hợp để thúc đẩy hoạt động của ruột.

 

Nếu tình trạng táo bón vẫn kéo dài dù đã cố gắng, hãy thử nằm xuống và nâng cao đầu và chân, hoặc thực hiện bài tập gập người để kích thích ruột, và sử dụng tắm nửa người hoặc ngồi tắm để thúc đẩy tuần hoàn máu vùng bụng dưới. Nếu vẫn không giải quyết được táo bón, bạn nên đến bệnh viện để khám.

 

Tuy nhiên, việc uống cà phê, rượu, những thứ được biết là thúc đẩy đi tiêu để giải quyết táo bón là điều cấm kỵ. Thực tế, cà phê chứa thành phần chlorogenic acid giúp thúc đẩy hoạt động đi tiêu, còn rượu ngăn cản quá trình hấp thụ nước trong ruột, từ đó thúc đẩy đi tiêu. Tuy nhiên, cả hai loại thực phẩm này đều làm giảm lượng nước trong cơ thể, về lâu dài sẽ gây ra táo bón.

Trong khi đó, nếu không đi tiêu ít nhất 3 lần một tuần hoặc cảm thấy còn sót lại sau khi đi tiêu, cần nghi ngờ bị táo bón.

 

================

Đây là thông tin tôi chưa từng nghe trước đây,

Bệnh mà tôi thực sự không muốn mắc phải

Chỉ một thôi..

 

Bạn có dùng thuốc trị táo bón không?

 

Vì có nguy cơ mắc chứng mất trí, việc sử dụng lâu dài thuốc là không tốt.

Có vẻ không tốt lắm đâu