(Chứng mất trí nhớ) Có loại thuốc nào làm tăng nguy cơ mắc chứng này nếu dùng trong thời gian dài không?

Khi bị táo bón, bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu và bực bội.

 

Tình trạng đầy hơi và thậm chí đau bụng có thể xảy ra. Trong những trường hợp như vậy, dùng thuốc nhuận tràng có thể mang lại giải pháp nhanh chóng và hiệu quả. Do đó, một số người thường xuyên dùng thuốc nhuận tràng ngay khi bị táo bón. Đó không phải là một thói quen tốt. Bởi vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên sử dụng thuốc nhuận tràng có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn những người không sử dụng.

 

Một nhóm nghiên cứu chung từ Đại học Harvard (Mỹ), Đại học Cambridge (Anh) và Viện Công nghệ Tiên tiến Thâm Quyến, Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc, đã theo dõi và phân tích 502.229 người trong 10 năm để điều tra tác động của việc sử dụng thuốc nhuận tràng đối với sự phát triển của chứng mất trí nhớ. Kết quả cho thấy, những người thường xuyên sử dụng thuốc nhuận tràng trong bốn tuần liên tiếp từ năm 2006 đến năm 2010 có nguy cơ suy giảm nhận thức cao hơn khoảng 50% so với những người không sử dụng. Thói quen sử dụng thuốc nhuận tràng thường xuyên có liên quan đến nguy cơ mắc tất cả các loại chứng mất trí nhớ, bao gồm cả chứng mất trí nhớ mạch máu.

 

Những người trộn lẫn nhiều loại thuốc nhuận tràng khác nhau hoặc dùng thuốc nhuận tràng thẩm thấu có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn. Thuốc nhuận tràng thẩm thấu là loại thuốc hỗ trợ nhu động ruột bằng cách tăng áp lực ruột. Nhóm nghiên cứu cho biết: "Chúng tôi nghi ngờ rằng thuốc nhuận tràng làm tăng sản sinh độc tố đường ruột, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ."

Vậy bạn nên làm gì khi bị táo bón? Tất nhiên, bạn không nên để táo bón mà không điều trị.

Điều này là do phân tích tụ có thể dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng như tắc ruột, trong đó phân làm tắc nghẽn ruột già, hoặc thủng ruột, nơi hình thành một lỗ ở ruột già.

 

Trước hết, bạn nên cố gắng cải thiện thói quen sinh hoạt của mình thay vì dùng thuốc nhuận tràng.

 

Táo bón có thể được cải thiện đơn giản bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống. Trước tiên, hãy ăn các thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước.

Các loại thực phẩm giàu chất xơ và nước bao gồm các loại rau như dưa chuột, bắp cải, bông cải xanh, rau diếp, ngưu bàng, cà rốt, khoai tây, khoai lang, khoai môn và củ sen; rong biển như tảo bẹ, kombu, laver, agar và hijiki; ngũ cốc như lúa mạch, gạo lứt và ý dĩ; các loại đậu như đậu nành, đậu đỏ, đậu Hà Lan, tương đậu nành và bã đậu nành; và hầu hết các loại trái cây. Tốt nhất nên tránh các loại thực phẩm giàu chất béo động vật và thực phẩm nhiều đường, vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón. Ngoài ra,

 

Tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như đi bộ 15 đến 30 phút mỗi ngày, giúp thúc đẩy nhu động ruột.

 

Nếu táo bón vẫn tiếp diễn dù đã thử các cách trên, hãy kích thích ruột bằng cách nâng cao đầu và chân khi nằm hoặc tập gập bụng, và cải thiện lưu thông máu ở vùng bụng dưới bằng cách tắm nửa người và ngâm mình trong bồn nước ấm. Nếu táo bón vẫn không khỏi, bạn nên đến gặp bác sĩ.

 

Tuy nhiên, tuyệt đối không được uống các loại đồ uống được biết đến là có tác dụng kích thích nhu động ruột, như cà phê hoặc rượu, để giải quyết chứng táo bón. Trên thực tế, cà phê chứa axit chlorogenic, chất kích thích hoạt động của ruột, và rượu thúc đẩy quá trình đại tiện bằng cách ngăn chặn sự hấp thụ nước của ruột. Tuy nhiên, cả hai loại thực phẩm này đều làm giảm lượng nước trong cơ thể, điều này thực chất lại gây ra táo bón về lâu dài.

Trong khi đó, bạn nên nghi ngờ mình bị táo bón nếu không đi đại tiện ba lần trở lên mỗi tuần hoặc nếu bạn cảm thấy có cảm giác đi đại tiện không hết sau khi đã đi xong.

 

================

Đây là thông tin mà tôi chưa từng nghe trước đây.

Trong số những bệnh mà tôi thực sự không muốn mắc phải, chứng mất trí nhớ là một trong số đó.

Chỉ có một thôi...

 

Bạn có dùng thuốc nhuận tràng không?

 

Có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, vì vậy cần thận trọng khi sử dụng lâu dài.

Điều đó sẽ không tốt.