Les patients diabétiques devraient faire de l'exercice léger après les repas pour mieux contrôler leur glycémie. Mais est-ce également bénéfique pour les patients diabétiques qui prennent de l'insuline ? Nous avons examiné cette question.

Je suis diabétique et je prends de l'insuline à action ultra courte. Pour contrôler ma glycémie, je fais de l'exercice après les repas, mais je suis inquiet que cela ne chevauche le temps d'action de l'insuline.

 

Q. Comment les patients diabétiques qui reçoivent des injections d'insuline doivent-ils faire de l'exercice ?

 

A. La réaction à l'insuline varie selon les personnes... Vérifiez régulièrement votre taux de sucre dans le sang

L'exercice physique offre des effets différents selon le moment de la journée.

Il est recommandé aux patients diabétiques qui doivent gérer leur glycémie de faire de l'exercice après les repas.

Parce que cela permet de ramener le taux de sucre dans le sang, qui a augmenté après le repas, dans la plage normale.

Pour réduire la glycémie postprandiale, il est efficace de faire de l'exercice une heure après avoir commencé à manger.

Juste après un repas, le sang se dirige vers l'estomac et les intestins plutôt que vers les muscles afin de faciliter la digestion.

À ce moment-là, faire de l'exercice réduit l'efficacité de l'entraînement.

 

 

Cependant, si vous utilisez une insuline à action ultra-rapide, il est recommandé de consulter votre médecin pour élaborer un plan d'exercice.

Parce que la vitesse à laquelle la glycémie post-prandiale diminue après la prise de médicaments varie d'une personne à l'autre.

La glycémie postprandiale doit être maintenue entre 120 et 130. Si votre glycémie postprandiale descend en dessous de 100, alors,

Vous devez réduire la dose d'insuline. Ces personnes doivent également éviter de faire de l'exercice après les repas.

C'est parce qu'une hypoglycémie pourrait survenir.

La durée et l'intensité de l'exercice doivent être déterminées en surveillant la glycémie.

Il est conseillé de prévoir une collation à consommer pendant l'exercice, même après le repas, afin de prévenir l'hypoglycémie.

 

 

========

Il est préférable de faire de l'exercice une heure après le repas.

 

Même les personnes ordinaires se déplacent immédiatement après avoir mangé,

Vous avez mal au côté, n'est-ce pas.

 

Il faut aussi attendre un peu de temps pour digérer la nourriture.