(Insuline pour le diabète) Est-il acceptable pour les patients diabétiques sous insuline de faire de l'exercice après un repas ?

Il est recommandé aux personnes diabétiques de pratiquer une activité physique légère après les repas pour mieux contrôler leur glycémie. Cependant, l'exercice physique après les repas est-il bénéfique pour les diabétiques sous insuline ? Nous avons étudié cette question.

Je suis diabétique et je prends de l'insuline ultra-rapide. Je fais de l'exercice après les repas pour contrôler ma glycémie, mais je crains que cela ne coïncide avec la période d'action de l'insuline.

 

Q. Comment les patients diabétiques qui reçoivent des injections d'insuline doivent-ils faire de l'exercice ?

 

A. La réponse à l'insuline varie d'une personne à l'autre… Contrôlez fréquemment votre glycémie.

Les bienfaits de l'exercice physique varient selon le moment de la journée.

Pour les patients diabétiques qui doivent contrôler leur glycémie, il est recommandé de faire de l'exercice après les repas.

En effet, cela permet de ramener à la normale les taux de glycémie qui augmentent brusquement après un repas.

Pour faire baisser la glycémie après un repas, il est efficace de faire de l'exercice une heure après avoir commencé à manger.

Immédiatement après un repas, le sang afflue vers l'estomac et les intestins plutôt que vers les muscles pour digérer les aliments.

Si vous faites de l'exercice à ce moment-là, votre efficacité physique diminuera.

 

 

Toutefois, si vous utilisez de l'insuline à action rapide, il est recommandé de consulter votre médecin afin d'établir un programme d'exercices.

Cela s'explique par le fait que la vitesse à laquelle la glycémie postprandiale diminue sous l'effet des médicaments varie d'une personne à l'autre.

La glycémie postprandiale doit être maintenue entre 120 et 130. Si votre glycémie postprandiale descend en dessous de 100,

Vous devez réduire votre dose d'insuline. Pour ces personnes, faire de l'exercice après les repas est également dangereux.

En effet, cela pourrait entraîner une hypoglycémie.

Déterminez la durée et l'intensité de votre exercice tout en surveillant votre glycémie.

Il est conseillé d'emporter une collation à consommer pendant l'exercice, même après un repas, en cas d'hypoglycémie.

 

 

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Il est bon de faire de l'exercice une heure après un repas.

 

Même les gens ordinaires, s'ils bougent immédiatement après avoir mangé,

Tu sais à quel point tu as mal au flanc, et ce genre de choses.

 

Il faut aussi lui laisser le temps de digérer les aliments.