Tôi đã ăn 육개장 với nhiều hành lá...

Có phải cơ thể trung niên đang có những thay đổi?

 

Có những lúc muốn ăn món ăn cay nồng. Bún bò là điển hình.

Nếu không làm quá mặn, thì tác dụng tốt cho sức khỏe cũng cao hơn.

Thịt động vật có thể chọn theo sở thích, chẳng hạn như thịt bò (thăn lưng).

Đặc biệt, khi thêm nhiều hành lá vào món ăn, sẽ giảm hấp thụ chất béo trung tính và tăng cường các chất dinh dưỡng hơn.

Khi còn nhỏ, tôi ghét hành lá, nhưng khi trung niên, tôi tự nhiên lại tìm đến nó.

Hãy cùng tìm hiểu về thành phần của Yukgaejang và hành lá.

 

 

 

Protein tốt cho cơ bắp, sắt có tỷ lệ hấp thụ cao... Có lẽ nên thử ăn thịt bò cay nồng sau một thời gian?

 

Theo bảng thành phần thực phẩm tiêu chuẩn quốc gia, trong 100g thịt bò (phần lưng) chứa 18,58g protein

Điều tốt cho tuổi trung niên khi cơ bắp tự nhiên giảm đi. Tham gia vào thành phần protein trong cơ thể, cần thiết phải bổ sung qua thực phẩm

Có 8265mg axit amin thiết yếu. Cũng chứa nhiều sắt dễ hấp thụ vào cơ thể, giúp ngăn ngừa thiếu máu và tốt cho sức khỏe máu.

Chỉ có điều là nhiều mỡ hơn so với ức gà, nhưng hương vị tuyệt vời khiến người ta không thể cưỡng lại được sự cám dỗ.

 

Ức chế hấp thụ triglyceride trung tính và cholesterol… Góp phần phòng ngừa bệnh mạch máu

 

Hành lá phù hợp với các món ăn nhiều mỡ.

Nếu ăn nhiều hành lá vào các món thịt, canh, xào hoặc các món nhiều dầu mỡ, sẽ ức chế sự hấp thụ triglyceride trung tính và cholesterol trong cơ thể. Nếu các chất này tích tụ nhiều trong mạch máu, có thể gây ra các bệnh tim mạch và đột quỵ.

 

Nếu chất béo trung tính và các chất khác làm tắc nghẽn mạch máu não, sẽ đe dọa tính mạng và gây ra các di chứng như liệt cơ thể

Có thể gây ra đột quỵ não (nhồi máu não - xuất huyết não).

Các thành phần allicin nhiều trong gốc hành giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch.

 

Ít calo, nhiều chất xơ và các dưỡng chất đa dạng... Sức khỏe đường ruột, hiệu quả cộng hưởng với thịt

100g hành lá chứa khoảng 23 kcal, 4,8g carbohydrate, 1,78g protein, 1,6g chất xơ, 181mg kali, 30mg phospho, 24mg canxi, 10mg magiê và nhiều dưỡng chất khác.

Trong đó có 2,63g đường, khi nấu chín sẽ có vị ngọt, không cần thêm đường.

Chứa lượng calo rất thấp và chất xơ phong phú giúp hỗ trợ hoạt động của ruột, góp phần vào sức khỏe của đại tràng và hoạt động đi tiêu.

Thành phần allicin giúp hấp thụ vitamin B1 (thiamine) giảm mệt mỏi hơn

Ăn cùng thịt lợn, thịt gà, trứng, cá, đậu, ngũ cốc có thể tạo ra hiệu quả tăng cường.

 

Lý do giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày... Hiệu quả sức khỏe của hoa loa kèn và rau củ là gì?

 

Trung tâm Thông tin Ung thư Quốc gia trích dẫn kết quả nghiên cứu của Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới (WCRF)

Các loại rau củ như hành lá, tỏi, hành tây nguyên chất thuộc họ loa kèn được cho là giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày.

Chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ức chế tế bào ung thư phát triển trên niêm mạc dạ dày.

 

Nếu không làm mặn các món ăn như 육개장 thì càng tốt hơn.

Gần đây, hành tây cũng đắt như các loại rau quả khác, nên thật ngại khi giới thiệu.

Dự kiến ​​giá sẽ dần ổn định hơn khi bắt đầu xuất hàng chính thức từ cuối tháng này.

Khi nào tôi có thể thoải mái ăn các thực phẩm tốt cho cơ thể?

 

Bài đăngKhi ăn súp 육개장 với nhiều hành lá, có phải đã gây ra sự thay đổi trong cơ thể trung niên không?xuất hiện đầu tiên trênKomedi.com.