logo

Bệnh mãn tính / Nội tiết

Bài viết phổ biến

Giảm đường huyết khi đói

2023.09.09 19:31
kiểm tra sắt vụn

Tôi đã được chẩn đoán là có mức đường huyết đói cao, vì vậy tôi thường tìm hiểu và cố gắng nhiều cách để giảm đường huyết hàng ngày.

Chia sẻ những mẹo tôi đang áp dụng

 

Ăn sáng / Ăn đều đặn 3 bữa mỗi ngày

Ăn cơm hỗn hợp thay vì cơm trắng

Không ăn bánh quy, mì ăn liền, v.v.

Chỉ một miếng trái cây

Tiêu thụ nhiều protein và rau quả

 

Thói quen sinh hoạt thật sự rất quan trọng. Tôi đang cố gắng thực hiện đều đặn những điều trên. Cùng nhau cố gắng nhé :)

 

3
0
bình luận 13
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JN
    잘 알고 계셔요
꾸준히 실천하시고 건강하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    공복혈당 조심하긴 해야겠더라구요
꿀팁 감사해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김경섭
    응원합니다, 성공하길 바래요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비누마덜
    지키기 어려운 것들이더라고요.
공복 혈당 유지가 중요한데 말이에요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송쩡
    오늘 걷기 관련책을 보았는데 식후 앉아있지말고 식후산책등 몸을 움직이면 혈당이 떨어지고 빨리 높아던 혈당도 제자리를 찾아온다고 읽었어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    clare
    공복 혈당 낮추는 법 공유해 주셔서 감사합니다. 
저도 공복 혈당 주의 단계가 나와서 잘 보고 갑니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    맞아요 생활 습관 중요하지요
꾸준히 실천하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    임★선
    아 네 과일도 한 조각만 되는 거군요 
1개씩 먹었는데
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    혈당 내리기 정보 공유 감사해요
꾸준히 실천하셔서 건강 잘 챙기세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최영주
    좋네요
밥 먹고 혈당 낮추기 위해 산책도 좋대요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    공복 혈당 낮추기 방법 감사합니다.
아주 좋은 꿀팁입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    꿀팁 정보 공유 너무 감사해요 
저도 실천해볼게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    나이가 들수로고 신경써야 할 부분들이 늘어 나는것 같아요.
혈당관리도 참 중요하죠.